Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn)

Danh mục: Sách Y Học & Thể Dục Thể Thao | Sách Y Học - Chăm Sóc Sức Khỏe | Thể Thao

32 Đã Bán

Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn) - Cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

~~519.000đ~~ 441.150đ

Tiết kiệm: 77.850đ (15%)

Mã Giảm Giá:

THÔNG TIN & KHUYẾN MÃI

Thanh toán linh hoạt với: , ATM nội địa, Internet Banking

Giao hàng trên Toàn Quốc

Đặt online hoặc gọi ngay 0909.354.135

Chiết khấu cao cho các đại lý và khách đặt sỉ

Sale Bạt Ngàn, Đón Hè Sang Với Nhiều Ưu Đãi Hấp Dẫn Cùng Newshop

Giao hàng bởi Công Ty TNHH Trực Tuyến NEWSHOP

Giao hàng trên toàn Quốc

Nhận hàng rồi mới thanh toán tiền ( COD )

Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn)

441.150đ ~~519.000đ~~ Tiết kiệm: 77.850đ (15%)

Thêm vào giỏ hàng

Mua kèm giảm thêm

Mô tả sản phẩm

Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn)

1. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ

Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình.

Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người.

Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết.

Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, tennis...) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện.

Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn.

Từ sách tham khảo, sách giáo khoa, giáo trình, truyện, tiểu thuyết… đều có bán trên các nhà sách online.

Điểm khác biệt giữa Newshop với các trang web bán sách online khác chính là một Blog review sách hữu ích cho người dùng. Trước khi ra quyết định mua sản phẩm nào, bạn có thể tìm hiểu trước những review ngay tại trang Blog này.

Bạn chắc chắn sẽ tìm được những thông tin hữu ích thông qua những phản hồi thực tế từ những người đã đọc quyển sách.

2. Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm

“Một huyền thoại chạy việt dã”.

~ Tạp chí Men’s Journal ~

Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của Dean Karnazes, người đã tham gia 50 cuộc chạy marathon tại 50 tiểu bang khác nhau trong vòng 50 ngày, nhằm nâng cao nhận thức về tình trạng béo phì ở thanh thiếu niên và khuyến khích người Mỹ “nối tiếp bước chân của mình”.

“Quái kiệt marathon: 50 cuộc chạy marathon tại 50 tiểu bang trong 50 ngày” là một bộ phim tài liệu dõi theo từng bước chân đầy nhiệm màu của Dean trong thử thách chạy marathon dọc nước Mỹ. Dị nhân trứ danh trong làng chạy đường dài Dean Karnazes đã chạy 262 dặm (422 km) – tương đương với 10 cuộc chạy marathon – mà không hề nghỉ ngơi. Anh ấy đã băng rừng, vượt Thung Lũng Chết, chạy marathon tại Cao Nguyên Nam Cực và có lẽ Dean là người đầu tiên ăn hết một chiếc pizza trong khi vẫn đang chạy. Dưới cái nhìn sâu sắc, sự chân thành và hài hước hiếm gặp trong số các hồi ký thể thao (được viết bởi Dean Karnazes và không hề có sự giúp đỡ của đồng tác giả), cuốn sách “Quái kiệt marathon: Hồi ký người chạy xuyên đêm” đã truyền cảm hứng cho hàng chục nghìn người, từ những người không có thói quen chạy bộ đến những người chạy đam mê chạy bộ, tự thúc đẩy bản thân bước ra khỏi vùng an toàn và gợi lại cho họ “cuộc sống thực sự là như thế nào” (theo lời của Sam Fussel, tác giả của cuốn “Muscle”).

Cuốn sách “Quái kiệt Marathon” sẽ trả lời các câu hỏi mà Karnazes liên tục được hỏi:

Sao anh lại thực hiện thử thách này?
Anh đã làm như thế nào?
Liệu anh có bị điên hay không?

Và trong ấn phẩm mới nhất, Karnazes đã trả lời thêm hai câu hỏi mà anh nhận được nhiều nhất trong các buổi gặp gỡ độc giả của mình:

Chế độ ăn của anh như thế nào?
Anh đã luyện tập những gì để cơ thể luôn cân đối?

Hãy cùng đón đọc cuốn sách này, cuốn sách nằm top National Bestseller, cuốn sách là những kinh nghiệm được đúc kết từ Dean’s về chế độ ăn uống và tập luyện.

Thêm vào giỏ hàng

Hỏi, đáp về sản phẩm

0 bình luận

Xác nhận

Khách hàng nhận xét

Giảm 15k

Đơn hàng tối thiểu 350k

HSD: 30/04/2024

Lưu

Giảm 10k

Đơn hàng tối thiểu 350k

HSD: 30/04/2024

Lưu

Giảm 10k

Đơn hàng tối thiểu 250k

HSD: 30/04/2024

Lưu

Chuyển hàng đúng giờ

Cam kết chuyển hang nhanh nhất

Dịch vụ tốt nhất

Hỗ trợ khách hàng 24/7

Công ty phát hành	Pandabooks
Năm Xuất Bản	2023
Nhà Xuất bản	Thể Thao Và Du Lịch
Kích Thước	14.5 x 20.5 cm
Tác Giả	Nhiều Tác Giả
Bìa	Mềm

Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm (Bộ 2 Cuốn)

Từ Điển Huyệt Vị Châm Cứu

Bốn Kinh Yoga Quan Trọng Nhất

Công Thức Chạy Bộ Của Daniels

Khí Công Phương Pháp Luyện Tập Để Trị Bệnh

Lắng Nghe Cơ Thể

Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?

Pandabooks

2023

Thể Thao Và Du Lịch

14.5 x 20.5 cm

Nhiều Tác Giả

Mềm

10 Trọng Điểm Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa 12

Phân Loại Và Phương Pháp Giải Hình Học 12

Hạt Giống Tâm Hồn 1 - Cho Lòng Dũng Cảm...

Phương Pháp Mới Giải Nhanh Trắc Nghiệm Vật Lí

Chiến Thắng Kì Thi 9 Vào 10 Toán Học

Hạt Giống Tâm Hồn - Điều Kỳ Diệu Của Tình...

Hạt Giống Tâm Hồn - Tuổi Trẻ Không Bao Giờ...

Hạt Giống Tâm Hồn 4 - Từ Những Điều Bình...

Chicken Soup For The Soul 23 - Trái Tim Người...

Hạt Giống Tâm Hồn 11 - Những Trải Nghiệm Cuộc...