Năng Lượng Từ Hơi Thở

Danh mục: Sách Y Học & Thể Dục Thể Thao | Sách Y Học - Chăm Sóc Sức Khỏe

13 Đã Bán

Năng Lượng Từ Hơi Thở - Cuốn sách cung cấp những kiến thức về bản chất khoa học của hơi thở, cũng như những bài tập đơn giản để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Sách hot ~~139.000đ~~ 127.880đ

Tiết kiệm: 11.120đ (8%)

Khuyến mãi kết thúc sau

THÔNG TIN & KHUYẾN MÃI

Thanh toán linh hoạt với: , ATM nội địa, Internet Banking

Giao hàng trên Toàn Quốc

Đặt online hoặc gọi ngay 0909.354.135

Chiết khấu cao cho các đại lý và khách đặt sỉ

Sale Bạt Ngàn, Đón Hè Sang Với Nhiều Ưu Đãi Hấp Dẫn Cùng Newshop

Giao hàng bởi Công Ty TNHH Trực Tuyến NEWSHOP

Giao hàng trên toàn Quốc

Nhận hàng rồi mới thanh toán tiền ( COD )

Năng Lượng Từ Hơi Thở

127.880đ ~~139.000đ~~ Tiết kiệm: 11.120đ (8%)

Mua kèm giảm thêm

Mô tả sản phẩm

Năng Lượng Từ Hơi Thở

Mỗi ngày, bạn sẽ thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp, mỗi năm là từ 6 đến 10 triệu nhịp. Dù vậy, chúng ta lại hầu như không hiểu gì về hoạt động cơ bản này, từ đó không nhận ra rằng mình đang hình thành những thói quen hít thở có hại, được biểu hiện qua những triệu chứng cả về thể chất cũng như tinh thần, từ mệt mỏi, đau đầu, vấn đề về tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ cho đến chứng căng thẳng và bất an mãn tính.

Bằng các dẫn chứng khoa học kết hợp cùng những bài tập đã được chứng minh hiệu quả trong thực tế, tác giả Richie Bostock sẽ cung cấp cho chúng ta những chỉ dẫn để có thể hít thở đúng cách, tiếp nhận Năng Lượng Từ Hơi Thở và tận dụng tối đa sức mạnh của nó để có được một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Cuốn sách cung cấp những kiến thức về bản chất khoa học của hơi thở, cũng như những bài tập đơn giản để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Trích dẫn hay:

- Bạn bắt đầu cuộc sống bằng hơi thở. Bạn cũng ra đi cùng hơi thở. Cách bạn thở có thể tác động sâu sắc đến trải nghiệm sống của bạn. Cuốn sách này sẽ giải thích nguyên nhân và chỉ cho bạn cách để thở một cách có mục đích.

- Bạn đã bao giờ tự hỏi xem tại sao mình lại thở chưa? Bạn có thể nghĩ rằng câu trả lời thật quá sức hiển nhiên - chúng ta cần thở để có thể tồn tại! Nhưng liệu hơi thở còn có ý nghĩa nào khác ngoài việc đơn giản là mang oxy nạp vào cơ thể không?

- Trên thực tế, phần lớn chúng ta không ý thức được về hơi thở của bản thân, đến mức không nhận ra rằng mình đang hình thành những thói quen hít thở có hại, dù là qua một thời gian dài hay chỉ trong một khoảnh khắc. Những thói quen tai hại này đang dần phá hủy sức khỏe lẫn hạnh phúc của chúng ta. Chúng được biểu hiện qua những triệu chứng cả về thể chất cũng như tinh thần, từ mệt mỏi, đau đầu, vấn đề về tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ cho đến chứng căng thẳng và bất an mãn tính.

- Sức mạnh của hơi thở có thể:

+ Mang lại nhiều năng lượng tự nhiên hơn cả một cốc espresso.

+ Giúp bạn suy nghĩ thông suốt và sáng tạo hơn.

+ Dập tắt những suy nghĩ rối bời và tìm thấy sự bình yên ngay cả trong những tình huống căng thẳng nhất.

+ Dễ dàng đi vào trạng thái thiền định chỉ trong vài phút (dù trước đó bạn chưa bao giờ thiền).

+ Tăng cường sức bền thể chất.

+ Giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

+ Khiến bạn cảm nhận được hạnh phúc ngập tràn

Rất nhiều tín ngưỡng cổ xưa đã nắm bắt được điều này và hình thành các phương pháp dựa trên hơi thở nhằm nâng cao chất lượng sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Kỹ thuật kiểm soát hơi thở pranayama nổi tiếng trong yoga là một hệ thống những bài tập thở được thiết kế để kiểm soát Prana, tên gọi mà các nhà hiền triết Hindu dùng để chỉ năng lượng của sự sống.

Nhiều văn hoá khác nhau trên toàn thế giới - ví dụ như văn hoá Tây Tạng, Hồi giáo Sufi, Đạo Giáo và Shaman giáo - đã phát triển các kỹ thuật thở mang tính chất linh thiêng như một cách cải thiện cuộc sống, hay thậm chí là để dễ dàng tiến vào trạng thái sẵn sàng cho những trải nghiệm tâm linh.

Ở thời hiện đại, hơi thở dường như đã bị quên lãng, coi nhẹ và gạt sang một bên, chỉ còn là một điều hiển nhiên phải diễn ra để giữ cho chúng ta tồn tại.

Nhưng giờ đây, khi khoa học liên tục phát triển, ngày càng có thêm nhiều nghiên cứu chứng minh điều mà những nền văn hóa cổ xưa đã biết tới từ cách đây hàng thế kỷ: Cách chúng ta thở có thể tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Thông tin chi tiết

Công ty phát hành	Nhà Sách 1980 Books
Tác Giả	Richie Bostock
Năm Xuất Bản	2021
Kích Thước	19 x 13 cm
Số Trang	260
Nhà Xuất bản	Thanh Niên
Bìa	Mềm
Barcode	8936066691284