Combo Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh + 95 Thói Quen Nuôi Con Để Mẹ Không Trầm Cảm (Bộ 2 Cuốn)
1. Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 95 Thói Quen Nuôi Con Để Mẹ Không Trầm Cảm
Khoảng thời gian sau sinh là một trong những giai đoạn dễ khiến các mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm. Khi được hỏi, tất cả các mẹ đều cho rằng việc sinh ra và nuôi dạy một đứa trẻ rất vất vả, khác xa với trí tưởng tượng của mình. Sự kiệt quệ về thể chất và cả tinh thần khiến các bà mẹ cảm thấy mệt mỏi và dần mất đi động lực, cảm hứng trong việc nuôi con, cũng như niềm cảm hứng với các sở thích, hoạt động trước đó. Khi có những dấu hiệu này, nghĩa là các bà mẹ đang rơi vào trạng thái trầm cảm.
Một trong những nguyên nhân rơi vào trạng thái trầm cảm là do họ đã quá bất an và lo lắng cho con, luôn luôn ưu tiên con, coi việc chăm sóc cho con còn quan trọng hơn cho chính bản thân.
Tuy nhiên, trên thực tế, để các em bé khỏe mạnh, vui cười, điều quan trọng hơn cả chính là niềm vui và sức khỏe của bản thân người mẹ. Xuất phát từ lý do này, ba tác giả Ono Yoko, Aiba Aya và Hosokawa Momo đã viết cuốn Dành cho mẹ những điều tốt đẹp nhất - 95 thói quen nuôi con để mẹ không trầm cảm với mong muốn các mẹ có thể lấy lại được nụ cười tươi tắn và tinh thần khỏe khoắn để tận hưởng hạnh phúc với thiên chức làm mẹ.
Theo các tác giả, mấu chốt để người mẹ có thể tránh được trạng thái trầm cảm nằm ở ba yếu tố: hành động, giấc ngủ và ăn uống. Chỉ cần điều chỉnh lại những yếu tố trên, chúng ta sẽ cân bằng được trạng thái cảm xúc cũng như giữ được cơ thể khỏe mạnh.
Theo đó, nhóm tác giả triển khai ba điểm mấu chốt này ở ba chương tương ứng là Chương 2, Chương 3 và Chương 4. Mỗi chương do một chuyên gia có chuyên môn cao về lĩnh vực đó biên soạn.
Cụ thể, Chương 2 có chủ đề Vượt qua trầm cảm bằng hành động, do bác sĩ Ono biên soạn. Chương 3: Vượt qua trầm cảm bằng giấc ngủ, do chuyên gia tư vấn về giấc ngủ Aiba Aya biên soạn. Chương 4: Chế độ ăn giúp cải thiện chứng trầm cảm, do Hosokawa Momo, chuyên gia tư vấn về sức khỏe mẹ và bé biên soạn.
Nội dung sách được viết bởi chính các chuyên gia giúp những thông tin, kiến thức cũng như các lời khuyên mang tính chính xác, khoa học và ứng dụng thực tiễn cao. Điều đó giúp cuốn sách trở thành cuốn cẩm nang toàn diện hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mẹ và bé. Sau khi đọc sách, các mẹ sẽ biết rõ cách sắp xếp thời gian, thư giãn và ghi nhớ những lưu ý để phòng tránh bệnh trầm cảm sau sinh.
Với lượng kiến thức được tổng hợp đầy đủ và cách trình bày khoa học, chắc chắn cuốn sách sẽ trở thành người bạn không thể thiếu của mẹ trên hành trình nuôi bé khôn lớn, trưởng thành.
Giới thiệu tác giả:
Bác sĩ Ono Yoko, bác sĩ chuyên khoa sản, là thành viên Hội Y học Phụ nữ. Bà tốt nghiệp Đại học Y Iwate, từng công tác tại Bệnh viện Quốc tế Thánh Luke; Trung tâm Y tế, Đại học Toho; Khoa Trị liệu tâm thần, Bệnh viện Omori...
Aiba Aya là chuyên gia tư vấn về giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đầu tiên tại Nhật Bản. Bà từng là đại diện cho APSC Asia, đại diện cho Nhật Bản tại IPHI và là Chủ tịch hội đồng quản trị Công ty Cổ phần Sleeping Smart Japan. Trước đây bà tốt nghiệp Đại học Keio. Xuất phát từ những trăn trở về việc nuôi dạy con màbà đã có nhiều nghiên cứu về giấc ngủ ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ngoài ra, bà còn là tác giả cuốn sách “Mẹ và bé cùng say giấc” (NXB Kodansha).
Hosokawa Momo Tư vấn viên về y tế dự phòng/ Điều phối viên nghiên cứu sức khỏe mẹ và bé. Bà đã tiến hành nghiên cứu, khảo sát khoảng 3.000 người mẹ và trẻ nhỏ với đề tài “Dinh dưỡng thai kì và sự thiếu máu ở trẻ nhỏ”. Hơn nữa, bà còn là tác giả các cuốn sách “Thói quen của những người phụ nữ đẹp cùng chiếc cân điện tử Tanita” (NXB Kodansha). Hiện bà đang hoạt động tích cực trong nhiều lĩnh vực, tham gia giảng dạy và tiến hành nghiên cứu cùng với các doanh nghiệp và các trường đại học.
2. Dành Cho Con Những Điều Tốt Đẹp Nhất - 62 Thói Quen Tốt Giúp Trẻ Có Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng Khỏe Mạnh
Nếu không có bệnh lý rõ ràng, nhưng nếu trẻ nhà bạn xuất hiện những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe như biếng ăn, uể oải, mè nheo ăn vạ, thức khuya, không chịu đi ngủ… thì rất có thể, trẻ đang bị rối loạn về hệ thần kinh sinh dưỡng.
Vậy hệ thần kinh sinh dưỡng là gì, nó đóng vai trò gì và làm thế nào để hệ thần kinh sinh dưỡng ở trẻ có thể hoạt động theo hướng tích cực, hiệu quả? Câu trả lời sẽ được tìm thấy trong cuốnDành cho con những điều tốt đẹp nhất! – 62 thói quen tốt giúp trẻ có hệ thần kinh sinh dưỡng khỏe mạnh của hai tác giả Narita Naoko và Ishihara Nina.
Hệ thần kinh sinh dưỡng là một hệ thống thiết yếu trong việc duy trì hoạt động sống của cơ thể chúng ta. Hệ thần kinh sinh dưỡng điều khiển trái tim đập không ngừng để bơm máu đi đến khắp các bộ phận của cơ thể, giúp chúng duy trì mọi hoạt động… Những phản ứng độc lập với ý thức của cơ thể chúng ta đều do hệ thần kinh sinh dưỡng điều khiển.
Vấn đề mà hai tác giả đặt ra là khi hệ thần kinh sinh dưỡng ở trẻ bị rối loạn, ngay lập tức cha mẹ cần hỗ trợ trẻ cải thiện bằng cách thay đổi những thói quen sinh hoạt. Nhiều chuyên gia về chăm sóc sức khỏe cùng khẳng định rằng khi trẻ có hệ thần kinh sinh dưỡng khỏe mạnh, các em sẽ tập trung tốt hơn, tâm lý ổn định, học tập và lao động hiệu quả hơn.
Cuốn sách Dành cho con những điều tốt đẹp nhất! – 62 thói quen tốt giúp trẻ có hệ thần kinh sinh dưỡng khỏe mạnh giới thiệu đến bạn đọc những thói quen sinh hoạt nhằm nâng cao hoạt động của hệ thần kinh sinh dưỡng dành cho trẻ em ở lứa tuổi mẫu giáo và bậc tiểu học.
Tuy phương pháp này hướng tới đối tượng chính là trẻ em nhưng còn mang lại hiệu quả đối với cả người lớn. Vì vậy, cha mẹ hãy thực hành cùng con để mọi thành viên trong gia đình đều có một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh!
Dành cho con những điều tốt đẹp nhất! – 62 thói quen tốt giúp trẻ có hệ thần kinh sinh dưỡng khỏe mạnh là kết hợp của những lời khuyên vô cùng hữu ích dành cho cha mẹ và con. 62 thói quen tốt, dễ thực hành đã được chọn lọc kĩ lưỡng bởi hai tác giả là hai bác sĩ, chuyên gia tư vấn và chăm sóc sức khỏe được rút ra từ những trải nghiệm thực tế của chính bản thân, gia đình và công việc của họ.
Cuốn sách gồm 6 chương, chương mở đầu giới thiệu với người đọc về hệ thần kinh sinh dưỡng, tầm quan trọng của hệ thần kinh này đối với sức khỏe con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Năm chương tiếp theo lần lượt giới thiệu từ 1 đến 62 thói quen tốt, có ích cho hệ thần kinh sinh dưỡng ở trẻ. Cha mẹ có thể tham khảo và dễ dàng áp dụng cho con mình. Đặc biệt, Chương 4 của cuốn sách giới thiệu13 thói quen vận động giúp trẻ rèn luyện hệ thần kinh sinh dưỡng theo cách khoa học, hiệu quả nhất. Trong đó, nhóm tác giả chỉ ra rằng ít vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho hệ thần kinh sinh dưỡng ở trẻ hoạt động kém đi. Bởi vậy, cha mẹ hãy cùng trẻ tham khảo kĩ những thói quen tốt này và thực hành vận động cơ thể ngay từ hôm nay.
Cuốn sách không chỉ giúp các bậc phụ huynh giải đáp những băn khoăn thắc mắc khi thấy con mình có những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe mà còn đưa ra hướng dẫn một cách cụ thể, chi tiết về các phương pháp giúp trẻ thoát khỏi tình trạng rối loạn về hệ thần kinh sinh dưỡng để từ đó ổn định tâm trạng, có tinh thần phấn chấn, say mê trong học tập, lao động, giúp con ngày càng trưởng thành hơn trong cuộc sống hiện tại và tự tin, vững bước vào tương lai.
Giới thiệu tác giả:
Narita Naoko (Bác sĩ nhi khoa, chuyên gia phát triển não bộ): Cô đã tốt nghiệp Khoa Y dược ở trường Đại học Kobe. Cô là bác sĩ nhi khoa, chuyên gia phát triển não bộ, giáo sư Khoa Giáo dục của trường Đại học Bunkyo. Một cuốn sách nổi tiếng của cô là Trọng tâm khoa học nuôi dạy trẻ. Cô còn là tác giả của nhiều cuốn sách viết về thói quen sinh hoạt và phát triển não bộ như Hạnh phúc của trẻ, Giấc ngủ khoa học, Dậy sớm để thông minh hơn.
Ishihara Nina (Bác sĩ nội khoa, Viện phó Bệnh viện Ishihara): Cô có chuyên môn về đông y và phương pháp trị liệu tự nhiên. Nhờ cách giải thích dễ hiểu về kiến thức y khoa, cô đã trở thành khách mời quen thuộc của các chương trình truyền hình và xuất hiện trên nhiều phương tiện thông tin đại chúng. Với hiểu biết sâu rộng về đông y, cô đã viết rất nhiều sách về chứng tay chân lạnh.
, ATM nội địa, Internet Banking 
