1, Cách Làm Việc Với Mọi Người Và Tận Hưởng
Chúng ta làm việc nhiều giờ hơn, còng lưng ngồi trước máy tính và liên tục trong tư thế sẵn sàng làm việc. Internet và công nghệ thông tin đã khiến cho rất nhiều thứ trở nên khả thi. Khi liên lạc điện tử trở nên nhanh hơn, chúng ta mong đợi được phản hồi ngay lập tức. Có một tư duy là, vì chúng ta có thể làm thế, nên chúng ta phải làm thế. Tuy nhiên, tỉ lệ người không hài lòng trong công việc là rất lớn. Căng thẳng giữa các cá nhân, các cuộc thảo luận luẩn quẩn bế tắc và tình trạng giao tiếp kém giữa những người quản lí và người bị quản lí dẫn đến cảm giác vỡ mộng, nản lòng thoái chí và căng thẳng.
Công nghệ mới là một câu chuyện lặp đi lặp lại. Nó có tiềm năng giải phóng, đồng thời lấn át chúng ta. Các máy tính đã tạo ra những dòng mã cho phép chúng ta giải được những thông điệp mã hóa trong thời chiến, trong khi bộ não của con người phải mất rất nhiều thời gian mới làm được. Thuật toán của máy tính đã đe dọa an ninh của các hệ thống tài chính thế giới. Trong những năm 1970 con người nói về Trí thông minh Nhân tạo (AI) và chúng ta tranh cãi về việc máy tính có thể thay thế con người đến đâu. Liệu máy tính có thể dịch các ngôn ngữ không? Chắc chắn là không rồi. Chỉ loài người mới có thể luận giải thành ngữ, ngữ vực và địa hạt ngôn ngữ phong phú sao? Hiện giờ, khi thế giới vừa bước qua thiên niên kỉ mới, vậy mà chúng ta đã có thừa mứa ứng dụng chuyển ngữ. Trí thông minh nhân tạo từng là thứ chỉ tồn tại trong truyện viễn tưởng: giờ ta biết xe ô tô có thể tự lái và người máy không chỉ giải thoát chúng ta khỏi những nhiệm vụ vụn vặt, khó nhọc mà còn biết phản ứng lại như những con người có tri giác.
Trong khoảng thời gian đó, chúng ta đã phát triển rất rất nhiều cách để liên lạc với nhau. Vô vàn cách để khiến nhau hiểu lầm và nhầm lẫn. Những cuộc họp mặt trực tiếp, điện thoại và thư từ không còn là các cách liên lạc duy nhất nữa. Thư điện tử, tin nhắn, Twitter, WhatsApp, LinkedIn, Facebook, Pinterest, Instagram, Skype và hội thảo trực tuyến đều có thể dùng để liên lạc, với tốc độ nhanh và tiếp cận trên phạm vi toàn cầu. Chúng đều có các quy ước và quy định riêng, mỗi phương thức tác động tới việc giao tiếp theo nhiều cách khác nhau, mỗi phương thức lại mang tới cả cơ hội lẫn áp lực. Ta rất dễ quên rằng đầu tiếp nhận mọi phương thức giao tiếp này cũng là một con người.
Càng có nhiều cách để liên lạc với mọi người, thì khả năng truyền đạt thông tin sai lệch, khiến người khác khó chịu và gây ra xung đột càng lớn.
Liệu cuộc sống (và công việc) có thể khác không?
Câu trả lời là CÓ.
Và phần lớn điều sẽ biến cái CÓ đó thành hiện thực chính là nhờ mọi người.
Mọi người không phải là “họ” mà là chúng ta; là bạn và tôi; là cách chúng ta tương tác với nhau; điều chúng ta chọn thực hiện dưới tư cách cá nhân và tập thể.
Thời xưa, có người bảo chúng tôi rằng hai lĩnh vực quan trọng nhất mà một nhà lãnh đạo cần chú trọng là con người và tiền bạc. Kinh nghiệm làm huấn luyện viên mang chúng tôi đến với mọi người trong mọi lĩnh vực công việc, ở các mức độ trách nhiệm khác nhau. Chúng tôi hỗ trợ khách hàng trong những thời điểm căng thẳng, thay đổi, hiểu lầm, suy tư, trỗi dậy và thành công. Hết lần này tới lần khác, chúng tôi gặp những người trải qua các thách thức giống nhau, họ thấy rằng thay đổi xảy ra khi nhìn vào chính bản thân mình và kết nối với mọi người xung quanh theo cách khác nhau. Vì thế, trong cuốn sách này chúng tôi sẽ chú trọng vào việc tạo ra một sự khác biệt trong các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp, bắt đầu từ trong ra ngoài.
2. Bí Kíp Chống Tụt Mood
Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?
Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đình... Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.
Vì vậy, chúng ta cần phải hiểu rõ cảm xúc của bản thân và học cách quản lý cảm xúc để điều chỉnh cũng như cân bằng chúng, làm bạn với chúng, chứ không phải là loại bỏ hoàn toàn, khống chế hay kìm hãm.
Quản lý cảm xúc, ngoài giúp ta hiểu rõ bản thân và giải quyết những xung đột nội tâm, còn có thể giúp ta hiểu và mến thương hơn những người xung quanh mình. Và để học được cách kiểm soát cảm xúc và tâm trạng sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Nếu bạn đang cần cải thiện tâm trạng, hãy đọc ngay quyển sách Bí Kíp Chống Tụt Mood.
Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.
Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sau khi đọc và áp dụng các bí quyết trong sách, bạn sẽ cảm thấy bản thân mình trở nên thư thái hơn – bạn sẽ tìm thấy sức mạnh của sự tĩnh lặng bên trong bạn. Cuộc sống hằng ngày dường như trở nên dễ dàng hơn, bởi chính bạn dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Hãy xem quyển sách này như một toa thuốc, với một vài loại thuốc dùng lúc khẩn cấp và các loại khác được chia thành các liều nhỏ để sử dụng hằng ngày. Các chương của quyển sách khá ngắn và chỉ mất tầm 20 phút để đọc; và khi cơn hoảng loạn ập đến, bạn chỉ cần tập trung vào lời khuyên khẩn cấp ở đầu chương – không quá 2 phút đọc đâu. Hãy thực hành theo những lời khuyên này khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp.
Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:
◆ Thiếu quyết đoán
◆ Mất động lực
◆ Mất kiểm soát
◆ Căng thẳng
◆ Quá tải
◆ Lo lắng
◆ Cô đơn
◆ Cảm thấy bị khước từ
◆ Cảm giác chạm đáy
◆ Thất vọng
Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:
Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.
Phần 2: Một chút khoa học. Phần này sẽ mang đến các thông tin cơ bản về tâm lý học đằng sau một cảm xúc hay tâm trạng nào đó, cho bạn góc nhìn sâu hơn về những điều đang diễn ra ở cấp độ tâm lý học cũng như chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi các cảm xúc này như thế nào.
Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.
Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!
3. Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực
Nếu thay đổi là điều khả dĩ, vậy tại sao chúng ta lại không cố gắng làm nhiều thứ hơn để có thể thay đổi cả thế giới?
Thực tế là phần lớn chúng ta thường chờ đợi ai khác sẽ làm gì đó, thay chúng ta giải quyết các vấn đề. Chúng ta muốn thay đổi nhưng lại hy vọng ai đo ở nơi nào đó sẽ làm gì đó để đem lại sự thay đổi giống như ta mong muốn.
Nếu bạn đang trên con đường thay đổi thế giới của riêng mình, chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn làm tốt hơn nữa.
Nếu bạn vẫn chưa tạo nên được thay đổi tích cực trong cuộc sống của người khác, hy vọng có thể khuyến khích bạn bắt đầu, và chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn các cách để chủ động tạo ra giá trị tốt đẹp cho những người khác.
Và quyển sách này - Change Your World: How Anyone, Anywhere Can Make a Difference sẽ giúp bạn mở mang tầm mắt, để bạn có thể nhìn môi trường xung quanh với một góc nhìn thật khác biệt - đó là tiền đề cho quá trình thay đổi cách sống và thậm chí là biến đổi thế giới xung quanh bạn.
“Hành động” - Bản chỉ dẫn bạn đạt được mục tiêu của mình
Tác giả John C. Maxwell và Rob Hoskins của cuốn sách này đã dành cả cuộc đời để giúp đỡ mọi người và dẫn dắt các tổ chức hướng đến mục tiêu tạo ra giá trị cho người khác. 2 người đã đi khắp thế giới và tương tác với người dân ở mọi châu lục, mọi quốc gia. Và họ tin chắc một điều: thay đổi là điều khả dĩ cho bất kỳ ai, chỉ cần chúng ta sẵn lòng học hỏi và ứng dụng các giá trị tốt đẹp, tôn trọng mọi người, và cộng tác với người khác để xây dựng môi trường văn hóa theo đuổi những giá trị tích cực. Nó có nghĩa là bạn có thể thay đổi thế giới của chính mình. Bạn không cần phải giàu có hay nổi tiếng. Bạn không cần phải chuyển đến sinh sống tại một quốc gia khác. Bạn không cần phải có bằng cấp. Bạn không cần thuộc về bất kỳ tổ chức nào. Và chắc chắn bạn không cần sự cho phép của bất kỳ ai cả. Bạn chỉ cần cho phép chính bản thân mình. Bạn có thể thay đổi chính bạn và thế giới quanh bạn.
Những gì tác giả chia sẻ đều xuất phát từ trái tim, từ quyết tâm muốn thay đổi thế giới, biến thế giới này thành nơi tốt đẹp hơn, và từ kinh nghiệm mà họ tích lũy được thông qua hàng chục năm đầu tư vào các lĩnh vực liên quan đến con người.
“Hành động - Hành trình tạo nên những thay đổi tích cực” khuyến khích và giúp bạn chuẩn bị hành trang cần thiết cho quá trình trở thành người xúc tác cho các biến đổi trong thế giới của bạn: gia đình, nơi làm việc và cộng đồng.
, ATM nội địa, Internet Banking 
