Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc điều gì đó trong cuộc sống thì cuốn sách Ho'oponopono: Sống Như Người Hawaii sẽ là một bí kíp giúp bạn có được một phương pháp thiền trong hành trình chữa lành để có một cuộc sống đẹp và vui vẻ hơn. Vậy phương pháp và ý nghĩa của pono như thế nào? Hãy cùng Newshop tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Phương pháp và ý nghĩa của Ho’oponopono
Ho’oponopono là phương pháp lan tỏa tình yêu thương và sự thanh tẩy, đây được xem như cách trị liệu của người Hawaii cổ. Ho’oponopono đem đến cho mọi người cách để giải phóng năng lượng sau những tư tưởng hoặc lỗi lầm khổ đau, nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng và bệnh tật ở con người.Phương pháp này thật ra rất đơn giản và hiệu quả, nó giúp con người hồi phục nhiều căn bệnh thể chất, tinh thần, đem lại sự cân bằng cho mọi khía cạnh của cuộc sống với việc thực hiện thiền định và nhẩm theo một bài hát riêng của phương pháp này.
Trong bài hát ấy, bốn câu được nhắc đi nhắc lại nhiều lần đồng thời cũng gợi cảm giác cho người nghe muốn hát theo chính là: “I am sorry. Please forgive me. I thank you. And I love you.” “Tôi xin lỗi. Hãy tha thứ cho tôi. Tôi cám ơn. Và tôi yêu bạn.”
- I’M SORRY (Tôi xin lỗi): Bạn nhẩm thầm câu này với chính bản thân mình trong quá trình thiền định, cảm thấy hối tiếc vì một điều gì đó xảy ra bên trong bạn đã làm thu hút bất kỳ điều gì không tốt xảy ra bên ngoài.
- PLEASE FORGIVE ME (Xin hãy tha thứ cho tôi): Bạn nói thầm câu này, với cảm giác mong muốn sự tha thứ và xóa đi những điều suy nghĩ bên trong bạn đã gây ra những vấn đề bên ngoài của bạn.
- I THANK YOU (Xin cảm ơn): Bạn nói câu này với lòng biết ơn, vì bạn biết, và cảm nhận rằng một phần nào đó vấn đề bên trong bạn đang dần dần được xóa bỏ.
- I LOVE YOU (Tôi yêu bạn): Bạn nói câu này với tình yêu dành cho bản thân mình, và cho những đấng thiêng liêng đã luôn bên cạnh và giúp đỡ bạn.
Và cuốn sách Ho'oponopono: Sống Như Người Hawaii- Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ đã đưa đến người đọc cái nhìn tổng quát hơn về phương pháp này
Ho'oponopono: Sống Như Người Hawaii- Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ
Cuốn sách này bao gồm tất cả những quy luật của các bậc lão làng người Hawaii về quá trình giúp ta thanh lọc lại cuộc sống giúp chữa lành tâm hồn và hoàn thiện các mối quan hệ với mọi người xung quanh.“Ho'oponopono: Sống Như Người Hawaii- Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ” đem đến những cách thức đơn giản và thực tế giúp ta đạt được sự cân bằng của cuộc sống, đồng thời dạy ta biết cách lắng nghe và học hỏi cũng như vượt qua những trải nghiệm tiêu cực và tổn thương trong quá khứ để hướng đến tương lai tươi sáng.
Cuốn sách "Ho’oponopono: Sống như người Hawaii", tác giả luôn đề cập đến vấn đề “con người không chỉ là phần xác, mà còn hơn thế rất nhiều. Các bậc trưởng lão thường nói rằng những thứ vô hình với đôi mắt ta cũng quan trọng hệt như những thứ hữu hình. Thể xác chỉ là phần “hữu hình” của chúng ta. Và ở đâu đó bên ngoài thể xác, cuộc sống vẫn diễn ra trong cõi vô hình”
Và cuốn sách được chia làm 4 chương rất ngắn gọn nhưng bao quát toàn bộ những điều cần phải biết về sức mạnh tinh thần của người Hawaii.
- Chương 1
Và một điều lưu ý tác giả đưa đến mỗi người là cần phải thật can đảm và sẵn sàng cởi mở tâm trí, bởi lẽ chẳng bao giờ là dễ dàng để nhận ra rằng chúng ta có sức mạnh và chịu trách nhiệm cho những hành động hay sự lựa chọn của bản thân trong mỗi khoảnh khắc; cũng như cách ta nhìn nhận những sự kiện định hình nên hành trình cuộc đời.
- Chương 2
Lời khuyên của các bậc trưởng lão Hawaii trong cuốn sách nói về Ho'oponopono này chính là: hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian ngắn để tất cả những cảm xúc ấy đi qua tâm trí bạn và rồi để chúng không ở lại tâm trí của chính mình. Bởi nếu như bạn không để chúng trôi đi, bạn sẽ không thể nào thoát được ra, nó sẽ khiến cho bạn có những tổn thương vô cùng sâu sắc.
- Chương 3
Trong phần này, tác giả ví von rằng cơ thể chúng ta cũng giống như một khu vườn vậy, nếu như bạn không chịu dọn sạch tâm trí thì nó sẽ chứa đầy rác rưởi, bụi bặm, rắn rết, côn trùng... mà không có hoa thơm trái ngọt.
Đồng thời, Carole Berger tiếp tục đưa ra các cách để có thể thanh lọc cơ thể và đó chính là cách chúng ta bắt buộc phải học cách để sử dụng câu thần chú của người Hawaii: Mahalo pau – Cảm ơn. Cùng đó là một công cụ khác nữa để giúp bạn thanh lọc những ký ức sâu vô cùng hiệu quả đó là: Luật tha thứ.
- Chương 4
Với một cuốn sách chỉ dày có hơn 150 trang, tác giả đã cố gắng để chia sẻ những trải nghiệm thực tế của mình, giúp độc giả hiểu hơn về nguồn cội của những từ ngữ đầy sức mạnh, của tinh thần Ho’oponopono và những công cụ có tính ứng dụng cao.
Hy vọng, bài chia sẻ trên sẽ đưa đến bạn những bài học thú vị và ý nghĩa của những con người Hawaii với lời dạy ho‘oponopono và lời chào “aloha” hết sức thân thương và sâu sắc.
>> Sách Ikigai - Hành Trình Đi Tìm Lẽ Sống Như Người Nhật
>> Những tựa sách hay nhất của Lê Đỗ Quỳnh Hương nên đọc trong đời
