Bộ não được coi là cơ quan phức tạp nhất cơ thể người. Nó được tạo thành từ hơn 100 tỷ tế bào thần kinh, tiếp nhận thông tin từ các nơi trong cơ thể, có nhiệm vụ điều khiển tất cả các cơ quan khác. Não còn có chức năng tạo những hoạt động cao cấp như suy nghĩ, tính toán, phán xét, tưởng tượng. Chính vì vậy mà việc rèn luyện để kích thích hoạt não bộ, tăng cường trí nhớ là điều hết sức cần thiết. Và để giúp độc giả có thêm kiến thức trong việc kích thích trí não phát triển, Newshop xin gửi đến bạn đọc top 10 cuốn sách kích hoạt não bộ - tăng cường trí nhớ được yêu thích nhất.
1. Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm
Cuốn sách kích hoạt não bộ - tăng cường trí nhớ mà bất cứ ai cũng nên đọc.
Phần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều chỉ sử dụng được khoảng 10% khả năng ghi nhớ của mình… Và để nhớ mọi thứ thật lâu, lời khuyên của tôi là: Mỗi người hãy nhận thức lại cuộc sống để thấy cuộc sống của chúng ta thật đáng quý. Nhiệt tình với mọi điều trong cuộc sống, mọi thứ với chúng ta sẽ thật dễ nhớ. Ngày nay, chúng ta thường quá phụ thuộc vào máy móc công nghệ để ghi nhớ những gì mình muốn; thậm chí chúng ta còn có những quan niệm hết sức sai lầm về trí nhớ của mình.
Ví dụ, bạn thành thật thú nhận rằng trí nhớ của mình rất tồi tệ. Và bạn thường biện hộ rằng bạn chỉ là “người trần mắt thịt” nên việc “quên quên nhớ nhớ” là điều hết sức bình thường. Và bạn không hề nghĩ rằng: “Trí nhớ cũng có thể cải thiện được”.
Bạn thường thú nhận: Mình chỉ có thể nhớ được 10% tên của những người mà mình đã gặp. Thực tế là, bạn thường rất ấn tượng với diện mạo của người khác, nhưng lại không bao giờ liên hệ nó với một cái tên.
Bạn thường thú nhận: Mình chỉ có thể nhớ được 1% số điện thoại của người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Thực tế là: bạn không thật sự chủ động ghi nhớ những con số.
Bạn cho rằng bộ nhớ bị lão hóa theo thời gian. Thực tế là: Trí nhớ chỉ thật sự giảm sút khi bạn không sử dụng nó thường xuyên. Nếu có sự tập luyện, trí nhớ sẽ liên tục được cải thiện.
Với cuốn sách Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm, tác giả Eran Katz giúp bạn khẳng định: Trí nhớ của bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều! Điều nghịch lý là bạn thường không tin vào trí nhớ của mình, cho rằng mình sinh ra đã có một trí nhớ không hoàn hảo, rồi bị động chung sống với nó suốt đời. Do đó, điều bạn cần làm ngay là thay đổi quan niệm sai lầm này.
Eran Katz đưa ra những phương pháp ghi nhớ và một hệ thống các bài luyện tập tăng cường trí nhớ đặc biệt, để giúp bạn ghi nhớ tất cả những gì bạn muốn. Trong đó, một cách thức thông dụng mà ông thường xuyên áp dụng cho bản thân là phương pháp liên tưởng. Ông nói rằng: “Từ hàng nghìn năm trước người La Mã cổ đại đã phát hiện ra rằng, muốn có trí nhớ tốt thì phải biết liên tưởng, càng có những liên tưởng đặc biệt, chúng ta càng dễ nhớ mọi việc”.
Phần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều chỉ sử dụng được khoảng 10% khả năng ghi nhớ của mình… Và để nhớ mọi thứ thật lâu, lời khuyên của tôi là: Mỗi người hãy nhận thức lại cuộc sống để thấy cuộc sống của chúng ta thật đáng quý. Nhiệt tình với mọi điều trong cuộc sống, mọi thứ với chúng ta sẽ thật dễ nhớ. Ngày nay, chúng ta thường quá phụ thuộc vào máy móc công nghệ để ghi nhớ những gì mình muốn; thậm chí chúng ta còn có những quan niệm hết sức sai lầm về trí nhớ của mình.
Ví dụ, bạn thành thật thú nhận rằng trí nhớ của mình rất tồi tệ. Và bạn thường biện hộ rằng bạn chỉ là “người trần mắt thịt” nên việc “quên quên nhớ nhớ” là điều hết sức bình thường. Và bạn không hề nghĩ rằng: “Trí nhớ cũng có thể cải thiện được”.
Bạn thường thú nhận: Mình chỉ có thể nhớ được 10% tên của những người mà mình đã gặp. Thực tế là, bạn thường rất ấn tượng với diện mạo của người khác, nhưng lại không bao giờ liên hệ nó với một cái tên.
Bạn thường thú nhận: Mình chỉ có thể nhớ được 1% số điện thoại của người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Thực tế là: bạn không thật sự chủ động ghi nhớ những con số.
Bạn cho rằng bộ nhớ bị lão hóa theo thời gian. Thực tế là: Trí nhớ chỉ thật sự giảm sút khi bạn không sử dụng nó thường xuyên. Nếu có sự tập luyện, trí nhớ sẽ liên tục được cải thiện.
Với cuốn sách Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm, tác giả Eran Katz giúp bạn khẳng định: Trí nhớ của bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều! Điều nghịch lý là bạn thường không tin vào trí nhớ của mình, cho rằng mình sinh ra đã có một trí nhớ không hoàn hảo, rồi bị động chung sống với nó suốt đời. Do đó, điều bạn cần làm ngay là thay đổi quan niệm sai lầm này.
Eran Katz đưa ra những phương pháp ghi nhớ và một hệ thống các bài luyện tập tăng cường trí nhớ đặc biệt, để giúp bạn ghi nhớ tất cả những gì bạn muốn. Trong đó, một cách thức thông dụng mà ông thường xuyên áp dụng cho bản thân là phương pháp liên tưởng. Ông nói rằng: “Từ hàng nghìn năm trước người La Mã cổ đại đã phát hiện ra rằng, muốn có trí nhớ tốt thì phải biết liên tưởng, càng có những liên tưởng đặc biệt, chúng ta càng dễ nhớ mọi việc”.
2. Luyện Trí Não - 60 Ngày Cải Thiện Trí Não
Các bài tập toán đơn giản của Dr. Ryuta Kawashima sẽ giúp bạn nâng cao sức mạnh của trí não, cải thiện trí nhớ và ngăn chặn sự lão hóa của năng lực trí tuệ.
Bài tập rèn luyện trí não
Vừa mới đây, dường như là bạn…
Không thể nhớ được tên của ai đó;
Không thể nhớ được bạn để vật dụng ở đâu;
Không thể tìm được từ thích hợp để diễn tả một ý nào đó.
Nếu đấy đúng là vấn đề mà bạn gặp phải khi lớn tuổi hơn thì quyển sách kích hoạt não bộ - tăng cường trí nhớ của Bác sỹ Ryuta Kawashima sẽ hoàn toàn phù hợp với bạn. Mỗi ngày, chỉ cần đơn giản hoàn thành một bài tập toán dễ dàng và bạn sẽ từng bước trẻ hóa bộ não của mình. Sự kết hợp giữa các kiểm tra hàng tuần và nhật ký cá nhân cho phép bạn theo dõi sự tiến bộ của mình trong quá trình rèn luyện. Hãy dành cho chúng tôi 60 ngày thôi, chúng tôi sẽ trả lại cho bạn một bộ não mạnh khỏe hơn và làm việc tốt hơn!
“Bác sỹ Ryuta Kawashima là một nhà thần kinh học nổi tiếng với kịnh nghiệm chuyên sâu về hình ảnh não bộ (brain imaging), là nghiên cứu viên hàng đầu về chức năng não tại Đại học Tohoku ở Sandai, Nhật Bản. Quyển sách này ứng dụng một cách hoàn hảo giả định được công nhận rộng rãi là việc thực hành các hoạt động thần kinh một cách đều đặn theo đúng phương pháp sẽ giúp ích cho chức năng nhận thức (cognitive function)”. – John Mazziotta, MD, PhD
Trưởng Khoa thần kinh học, Đại học UCLA
Bài tập rèn luyện trí não
Vừa mới đây, dường như là bạn…
Không thể nhớ được tên của ai đó;
Không thể nhớ được bạn để vật dụng ở đâu;
Không thể tìm được từ thích hợp để diễn tả một ý nào đó.
Nếu đấy đúng là vấn đề mà bạn gặp phải khi lớn tuổi hơn thì quyển sách kích hoạt não bộ - tăng cường trí nhớ của Bác sỹ Ryuta Kawashima sẽ hoàn toàn phù hợp với bạn. Mỗi ngày, chỉ cần đơn giản hoàn thành một bài tập toán dễ dàng và bạn sẽ từng bước trẻ hóa bộ não của mình. Sự kết hợp giữa các kiểm tra hàng tuần và nhật ký cá nhân cho phép bạn theo dõi sự tiến bộ của mình trong quá trình rèn luyện. Hãy dành cho chúng tôi 60 ngày thôi, chúng tôi sẽ trả lại cho bạn một bộ não mạnh khỏe hơn và làm việc tốt hơn!
“Bác sỹ Ryuta Kawashima là một nhà thần kinh học nổi tiếng với kịnh nghiệm chuyên sâu về hình ảnh não bộ (brain imaging), là nghiên cứu viên hàng đầu về chức năng não tại Đại học Tohoku ở Sandai, Nhật Bản. Quyển sách này ứng dụng một cách hoàn hảo giả định được công nhận rộng rãi là việc thực hành các hoạt động thần kinh một cách đều đặn theo đúng phương pháp sẽ giúp ích cho chức năng nhận thức (cognitive function)”. – John Mazziotta, MD, PhD
Trưởng Khoa thần kinh học, Đại học UCLA
3. Phi Lý Trí
Trong hàng loạt các thực nghiệm nhằm làm sáng tỏ vấn đề, Dan Ariely, đã phản bác lại quan điểm chung cho rằng về cơ bản con người luôn hành động dựa trên lý trí. Bằng sự kết hợp giữa nghiên cứu chuyên sâu với những trải nghiệm thực tế, Ariely đã cho chúng ta một câu trả lời bất ngờ: chúng ta đôi khi phi lý trí hơn chúng ta tưởng. Thậm chí là thường xuyên phi lý trí và Phi Lý Trí một cách có hệ thống.
Ariely khám phá ra rằng chúng ta không chỉ phạm các lỗi đơn giản hàng ngày, mà còn lặp lại chúng. Chúng ta không hiểu được tác động của xúc cảm đối với những gì mình muốn và thường đánh giá quá cao những gì mình có. Nhưng những hành vi sai lầm này không hề ngẫu nhiên hay vô nghĩa. Chúng có thể được dự đoán.
Có thể nói rằng,Phi Lý Trí của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ hơn về tất cả những hành vi, những ai lầm của mình để sống hợp lý và tốt đẹp hơn. Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi cuốn sách vẫn nằm trong danh sách Best-seller dù đã được xuất bản cách đây một năm.
Mỗi chúng ta cần xem lại những mỏ neo của cuộc đời mình để thấy chúng ta đã phi lý như thế nào trong vô số quyết định từ nhỏ nhặt nhất tới trọng đại nhất trên con đường đã qua. Phi Lý Trí của Ariely gợi mở, khuyến khích chúng ta nhìn nhận lại tất cả những quyết định đó, rút ra bài học từ những sai lầm trong hành vi của chính mình và những người khác
Ai cũng có khi Phi Lý Trí
Bạn sẵn sàng rút 2 nghìn đồng cho một người ăn mày nghèo khổ trên đường. Nhưng cũng chính bạn lại cò kè từng 2 nghìn bạc với bà đồng nát khi bán mớ báo cũ trong nhà.
Bạn sẵn sàng bỏ ra 10 triệu để chụp bộ ảnh cưới thật đẹp mà chỉ xem một vài lần rồi cất vào tủ. Nhưng chắc chắn bạn sẽ rất cân nhắc và suy tính cẩn thận khi quyết định mua một chiếc máy ảnh với giá 10 triệu trong khi bạn có thể dùng nó nhiều năm liền.
Bạn cảm thấy một món ăn ngon hơn khi có người khác bỗng khen rằng ngon đấy (cho dù có khi món ăn đó cũng không ngon đến vậy). Bạn cảm thấy mình nhỏ bé hơn, khúm núm hơn khi có dịp nói chuyện với một người nổi tiếng cho dù có khi anh ta cũng chẳng hơn gì bạn xét về cả hình thức lẫn trí tuệ. Vân vân và vân vân
Nhưng không chỉ bạn phi lý, tất cả chúng ta đều luôn phi lý. Và không chỉ trong chuyện tình cảm, mọi quyết định trong mọi lĩnh vực chúng ta đều phi lý. Và không chỉ một vài lần, chúng ta liên tục phi lý, phi lý có hệ thống, phi lý có thể dự đoán được.
Các doanh nhân lắm tiền nhiều của vẫn mua những bức họa chỉ đáng vài triệu với giá vài chục thậm chí vài trăm triệu chỉ để "có" nó. Những nhà đầu tư vẫn mua các cổ phiếu của những công ty "phọt phẹt" với cái giá cao ngất trời chỉ vì những người khác cũng đang làm thế, trong khi giá của nó chỉ vài tháng trước ở mức thấp không tin nổi thì chẳng ai đoái hoài.
Nhiều người bệnh đã cảm thấy đỡ mặc dù bác sỹ chỉ cho họ uống thuốc giả vờ hoặc phẫu thuật giả vờ để trấn an tâm lý. Con người nhìn chung vẫn phi lý trí một cách dễ đoán định như vậy.
Nhà kinh tế học hành vi của trường MIT đã chỉ ra điều đó trong cuốn sách mới của ông: Phi lý trí. Trong đó, Dan Ariely đã tiến hành nhiều khảo sát hành vi kỳ lạ để chứng minh cho các quan điểm của mình. Ông cho rằng sở dĩ chúng ta luôn phi lý trí bởi một số các tác động nhất định như: quy luật tương đối, quy tắc xã hội, sự hưng phấn...
Mỗi chương trong cuốn sách, tác giả dành để mô tả một tác động như thế bằng nhiều thí nghiệm khác nhau.
Ariely khám phá ra rằng chúng ta không chỉ phạm các lỗi đơn giản hàng ngày, mà còn lặp lại chúng. Chúng ta không hiểu được tác động của xúc cảm đối với những gì mình muốn và thường đánh giá quá cao những gì mình có. Nhưng những hành vi sai lầm này không hề ngẫu nhiên hay vô nghĩa. Chúng có thể được dự đoán.
Có thể nói rằng,Phi Lý Trí của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ hơn về tất cả những hành vi, những ai lầm của mình để sống hợp lý và tốt đẹp hơn. Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi cuốn sách vẫn nằm trong danh sách Best-seller dù đã được xuất bản cách đây một năm.
Mỗi chúng ta cần xem lại những mỏ neo của cuộc đời mình để thấy chúng ta đã phi lý như thế nào trong vô số quyết định từ nhỏ nhặt nhất tới trọng đại nhất trên con đường đã qua. Phi Lý Trí của Ariely gợi mở, khuyến khích chúng ta nhìn nhận lại tất cả những quyết định đó, rút ra bài học từ những sai lầm trong hành vi của chính mình và những người khác
Ai cũng có khi Phi Lý Trí
Bạn sẵn sàng rút 2 nghìn đồng cho một người ăn mày nghèo khổ trên đường. Nhưng cũng chính bạn lại cò kè từng 2 nghìn bạc với bà đồng nát khi bán mớ báo cũ trong nhà.
Bạn sẵn sàng bỏ ra 10 triệu để chụp bộ ảnh cưới thật đẹp mà chỉ xem một vài lần rồi cất vào tủ. Nhưng chắc chắn bạn sẽ rất cân nhắc và suy tính cẩn thận khi quyết định mua một chiếc máy ảnh với giá 10 triệu trong khi bạn có thể dùng nó nhiều năm liền.
Bạn cảm thấy một món ăn ngon hơn khi có người khác bỗng khen rằng ngon đấy (cho dù có khi món ăn đó cũng không ngon đến vậy). Bạn cảm thấy mình nhỏ bé hơn, khúm núm hơn khi có dịp nói chuyện với một người nổi tiếng cho dù có khi anh ta cũng chẳng hơn gì bạn xét về cả hình thức lẫn trí tuệ. Vân vân và vân vân
Nhưng không chỉ bạn phi lý, tất cả chúng ta đều luôn phi lý. Và không chỉ trong chuyện tình cảm, mọi quyết định trong mọi lĩnh vực chúng ta đều phi lý. Và không chỉ một vài lần, chúng ta liên tục phi lý, phi lý có hệ thống, phi lý có thể dự đoán được.
Các doanh nhân lắm tiền nhiều của vẫn mua những bức họa chỉ đáng vài triệu với giá vài chục thậm chí vài trăm triệu chỉ để "có" nó. Những nhà đầu tư vẫn mua các cổ phiếu của những công ty "phọt phẹt" với cái giá cao ngất trời chỉ vì những người khác cũng đang làm thế, trong khi giá của nó chỉ vài tháng trước ở mức thấp không tin nổi thì chẳng ai đoái hoài.
Nhiều người bệnh đã cảm thấy đỡ mặc dù bác sỹ chỉ cho họ uống thuốc giả vờ hoặc phẫu thuật giả vờ để trấn an tâm lý. Con người nhìn chung vẫn phi lý trí một cách dễ đoán định như vậy.
Nhà kinh tế học hành vi của trường MIT đã chỉ ra điều đó trong cuốn sách mới của ông: Phi lý trí. Trong đó, Dan Ariely đã tiến hành nhiều khảo sát hành vi kỳ lạ để chứng minh cho các quan điểm của mình. Ông cho rằng sở dĩ chúng ta luôn phi lý trí bởi một số các tác động nhất định như: quy luật tương đối, quy tắc xã hội, sự hưng phấn...
Mỗi chương trong cuốn sách, tác giả dành để mô tả một tác động như thế bằng nhiều thí nghiệm khác nhau.
4. Kích Hoạt Trí Não - Mở Rộng Bộ Nhớ
Có phải đôi khi bạn có cảm giác càng "già" thì càng khó học điều mới? Hoặc là thấy khó ghi nhớ những điều cần cho công việc? Hoặc có cảm giác cha mẹ thông minh thì mới sinh con thông minh?
Khác với những cuốn sách "mẹo vặt ghi nhớ, bí quyết học tập" khác, cuốn sách kích hoạt não bộ này dựa trên nghiên cứu của 160,000 hình ảnh chụp não bộ trong các trạng thái khác nhau, nên rất đáng tin cậy! Từ nghiên cứu đó, ông đã bác bỏ những điều lầm tưởng trước nay về trí óc con người, mở ra những cơ hội để ta cải thiện sức suy nghĩ, sự tập trung, học hành, làm việc thật hiệu quả, và nhất là giảm chứng sa sút trí tuệ khi về tuổi tác lớn hơn.
Đây là cuốn sách kích hoạt não bộ rất hữu ích với những bạn trẻ đi học, đi làm, cũng là món quà có giá trị để tặng phụ huynh "hay quên" trong nhà.
Khác với những cuốn sách "mẹo vặt ghi nhớ, bí quyết học tập" khác, cuốn sách kích hoạt não bộ này dựa trên nghiên cứu của 160,000 hình ảnh chụp não bộ trong các trạng thái khác nhau, nên rất đáng tin cậy! Từ nghiên cứu đó, ông đã bác bỏ những điều lầm tưởng trước nay về trí óc con người, mở ra những cơ hội để ta cải thiện sức suy nghĩ, sự tập trung, học hành, làm việc thật hiệu quả, và nhất là giảm chứng sa sút trí tuệ khi về tuổi tác lớn hơn.
Đây là cuốn sách kích hoạt não bộ rất hữu ích với những bạn trẻ đi học, đi làm, cũng là món quà có giá trị để tặng phụ huynh "hay quên" trong nhà.
5. Tăng Cường Sức Mạnh Não Bộ - 66 Bài Tập Luyện Não Tinh Anh
Nếu bạn cho rằng “mình chưa đến tuổi phải luyện não”
Nếu bạn có khuynh hướng suy nghĩ tiêu cực, bi quan
Nếu thời học sinh bạn từng đạt thành tích xuất sắc, nhưng khi đi làm thì cứ mãi giậm chân tại chỗ
Nếu những phương pháp luyện não bạn từng thực hiện đều không mấy hiệu quả
Đây chính là cuốn sách kích hoạt não bộ dành cho bạn.
Cuốn sách này giới thiệu những “bài tập” hiệu quả dành cho não, dựa trên quan điểm: thay đổi não một cách tích cực để giúp chúng ta trở thành con người mình mong muốn. Có thể nói đây là phương pháp rèn luyện giúp bạn thiết kế não bộ theo phong cách của chính mình. Khi bạn thực hành tất cả các bài tập, chắc chắn não của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ đáng kinh ngạc.
Nếu bạn có khuynh hướng suy nghĩ tiêu cực, bi quan
Nếu thời học sinh bạn từng đạt thành tích xuất sắc, nhưng khi đi làm thì cứ mãi giậm chân tại chỗ
Nếu những phương pháp luyện não bạn từng thực hiện đều không mấy hiệu quả
Đây chính là cuốn sách kích hoạt não bộ dành cho bạn.
Cuốn sách này giới thiệu những “bài tập” hiệu quả dành cho não, dựa trên quan điểm: thay đổi não một cách tích cực để giúp chúng ta trở thành con người mình mong muốn. Có thể nói đây là phương pháp rèn luyện giúp bạn thiết kế não bộ theo phong cách của chính mình. Khi bạn thực hành tất cả các bài tập, chắc chắn não của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ đáng kinh ngạc.
6. Cải Thiện Năng Lực Trí Não 1 - Phương Pháp Tư Duy Và Kích Hoạt Trí Não
Từ trước tới nay, chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng mỗi năm trôi qua sẽ đẩy chúng ta đến gần sự lẩn thẩn và khoảnh khắc tuổi già đầy khổ sở. Và khoa học đã chứng minh bộ não của chúng ta sẽ thoái hóa cùng tuổi tác. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn là sự thật. Sự thật là bộ não cũng giống như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, cần được quan tâm chăm sóc để có thể duy trì hoạt động ở mức tốt nhất. Đây chính là mong muốn, và cũng là thông điệp mà cuốn sách Cải thiện năng lực trí não 1 hướng đến.
Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn luôn khỏe mạnh và linh lợi. Không bao giờ là quá muộn để bạn cải thiện và sử dụng trí não một cách hiệu quả. Cải thiện năng lực trí não 1 kết hợp cả lý thuyết và thực hành vào cùng một chương trình luyện tập nhằm giúp bạn phát huy tối đa năng lực não bộ cho dù bạn đang ở lứa tuổi nào. Bạn sẽ được cung cấp kiến thức liên quan đến nhiều khía cạnh khác nhau trong việc luyện tập trí não – từ sự nhạy bén của não bộ và trí nhớ, cho đến các bài luyện tập thể chất và chế độ ăn uống.
Càng hiểu về bộ não, bạn càng tận dụng được những khả năng đáng kinh ngạc của nó. Mỗi hoạt động tìm hiểu cách vận hành của bộ não là một “liều thuốc kích thích” hết sức giá trị, tương tự như món ăn bổ dưỡng đối với cơ thể vậy. Khi đọc cuốn sách kích hoạt não bộ này, bạn sẽ tìm thấy một loạt các phương pháp, các bí quyết giúp bạn thực hiện tốt chương trình rèn luyện trí não và thúc đẩy bạn hành động.
Hãy giữ cho bộ não của bạn luôn luôn khỏe mạnh và linh lợi. Không bao giờ là quá muộn để bạn cải thiện và sử dụng trí não một cách hiệu quả. Cải thiện năng lực trí não 1 kết hợp cả lý thuyết và thực hành vào cùng một chương trình luyện tập nhằm giúp bạn phát huy tối đa năng lực não bộ cho dù bạn đang ở lứa tuổi nào. Bạn sẽ được cung cấp kiến thức liên quan đến nhiều khía cạnh khác nhau trong việc luyện tập trí não – từ sự nhạy bén của não bộ và trí nhớ, cho đến các bài luyện tập thể chất và chế độ ăn uống.
Càng hiểu về bộ não, bạn càng tận dụng được những khả năng đáng kinh ngạc của nó. Mỗi hoạt động tìm hiểu cách vận hành của bộ não là một “liều thuốc kích thích” hết sức giá trị, tương tự như món ăn bổ dưỡng đối với cơ thể vậy. Khi đọc cuốn sách kích hoạt não bộ này, bạn sẽ tìm thấy một loạt các phương pháp, các bí quyết giúp bạn thực hiện tốt chương trình rèn luyện trí não và thúc đẩy bạn hành động.
7. Cải Thiện Năng Lực Trí Não 2: Duy Trì Năng Lực Não Bộ
Trong tập 1, tác giả Tony Buzan đã chỉ ra: bộ não cũng giống như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, cần được quan tâm chăm sóc để có thể duy trì hoạt động ở mức tốt nhất. Điều này được ông nhắc lại ở tập 2, như một lời khẳng định quan trọng trong việc chăm sóc bộ não của chúng ta. Theo Tony Buzan, trước đây không ít người vẫn cho rằng khả năng nhận thức và tình trạng thể chất là hai phạm trù hoàn toàn khác nhau. Nhưng nhiều nghiên cứu gần đây đang bắt đầu chứng minh cho điều mà một số người vẫn thường tranh cãi, đó là: sức khỏe thể chất có tác động cực kỳ lớn đến sức khỏe tinh thần, và ngược lại. Nói cách khác, để duy trì năng lực não bộ, chúng ta cần chú ý chăm sóc tốt cơ thể và nuôi dưỡng cả tinh thần.
Hiện nay các nhà khoa học nhận thấy rằng chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Não là một “bộ vi xử lý” hóa học cần được đều đặn cung cấp các chất thích hợp để có thể hoạt động tốt. Những nguyên liệu này chủ yếu đến từ nguồn thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể. Tác giả nhấn mạnh: “Thiếu hụt hoặc dư thừa dưỡng chất đều ảnh hưởng đến sự minh mẫn, tinh nhạy của chúng ta khi “có tuổi”. Nuôi dưỡng trí óc thật tốt không chỉ lợi ích cho hiện tại mà còn là sự đầu tư cho tương lai”.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì tinh thần cũng đóng một vai trò không nhỏ giúp bộ não luôn khỏe mạnh, minh mẫn. Cuộc sống hiện đại ngày hôm nay khiến không ít người thường xuyên lo lắng, căng thẳng bởi những xô bồ và áp lực. Tệ hại hơn, lo lắng có thể gây nghiện, nên một khi đã vướng vào thói quen này, chúng ta sẽ lo nghĩ về bất cứ chuyện gì: gia đình, công việc, sức khỏe, tài chính… Danh sách này có thể kéo dài vô tận! Tình trạng căng thẳng thường xuyên không chỉ cản trở khả năng ghi nhớ của chúng ta mà còn có thể khiến não sớm bị lão hóa. Chính vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải có khả năng xử lý các tình huống căng thẳng trong cuộc sống và tìm cách đối phó với những gì mà cuộc sống muốn chúng ta phải đối mặt một cách tích cực và có tính xây dựng.
Bạn đọc sẽ tìm thấy cho mình ở Tập 2: Duy trì năng lực não bộ một chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc tinh thần hữu hiệu, giúp bộ não luôn được minh mẫn, khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả nhất.
Hiện nay các nhà khoa học nhận thấy rằng chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Não là một “bộ vi xử lý” hóa học cần được đều đặn cung cấp các chất thích hợp để có thể hoạt động tốt. Những nguyên liệu này chủ yếu đến từ nguồn thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể. Tác giả nhấn mạnh: “Thiếu hụt hoặc dư thừa dưỡng chất đều ảnh hưởng đến sự minh mẫn, tinh nhạy của chúng ta khi “có tuổi”. Nuôi dưỡng trí óc thật tốt không chỉ lợi ích cho hiện tại mà còn là sự đầu tư cho tương lai”.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì tinh thần cũng đóng một vai trò không nhỏ giúp bộ não luôn khỏe mạnh, minh mẫn. Cuộc sống hiện đại ngày hôm nay khiến không ít người thường xuyên lo lắng, căng thẳng bởi những xô bồ và áp lực. Tệ hại hơn, lo lắng có thể gây nghiện, nên một khi đã vướng vào thói quen này, chúng ta sẽ lo nghĩ về bất cứ chuyện gì: gia đình, công việc, sức khỏe, tài chính… Danh sách này có thể kéo dài vô tận! Tình trạng căng thẳng thường xuyên không chỉ cản trở khả năng ghi nhớ của chúng ta mà còn có thể khiến não sớm bị lão hóa. Chính vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải có khả năng xử lý các tình huống căng thẳng trong cuộc sống và tìm cách đối phó với những gì mà cuộc sống muốn chúng ta phải đối mặt một cách tích cực và có tính xây dựng.
Bạn đọc sẽ tìm thấy cho mình ở Tập 2: Duy trì năng lực não bộ một chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc tinh thần hữu hiệu, giúp bộ não luôn được minh mẫn, khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả nhất.
8. Tăng Cường Trí Lực
Bạn có bao giờ quên khuấy tên ai đó, hay lẫn lộn password hoặc chỗ để chìa khóa ?
Bạn muốn củng cố các kĩ nắng ngôn ngữ, số học và tăng cường khả năng tiếp thu kiến thức ?
Tăng cường trí lực là cuốn sách lí tưởng giúp bạn tự tin hơn để vượt qua những thử thách về trí nhớ và tư duy !
Cuốn sách này cung cấp một chương trình rèn luyện bao quát giúp bạn đương đầu với những thử thách ghi nhớ hàng ngày, thông qua các bài tập và câu đố được thiết kế nhằm thúc đẩy trí lực toàn diện. Tăng cường trí lực có nội dung thực tiễn gắn liền với cuộc sống hằng ngày, được chia thành nhiều chương ngắn để dễ tiếp thu, mỗi chương tập trung vào một khía cạnh cụ thể, liên quan đến những vấn đề về trí não thường gặp trong cuộc sống hằng ngày, như ghi nhớ mã PIN, password, lịch hẹn, xác định phương hướng và nhiều vấn đề khác.
Mỗi chương bắt đầu bằng một bài trắc nghiệm nhanh để bạn tự đánh giá khả năng của mình ở khía cạnh đang đề cập. Sau đó bạn sẽ chuyển thẳng đến phần bài tập, câu đố, mẹo và thủ thuật. Ngoài chương 13, mỗi chương đều có hệ thống tính điểm, giúp bạn đánh giá xem não bộ của mình đã phát huy năng lực đến mức tối ưu, hay bạn cần luyện tập nhiều hơn. Và cuối cùng, bạn đã sẵn sàng để Tăng cường trí lực?
Bạn muốn củng cố các kĩ nắng ngôn ngữ, số học và tăng cường khả năng tiếp thu kiến thức ?
Tăng cường trí lực là cuốn sách lí tưởng giúp bạn tự tin hơn để vượt qua những thử thách về trí nhớ và tư duy !
Cuốn sách này cung cấp một chương trình rèn luyện bao quát giúp bạn đương đầu với những thử thách ghi nhớ hàng ngày, thông qua các bài tập và câu đố được thiết kế nhằm thúc đẩy trí lực toàn diện. Tăng cường trí lực có nội dung thực tiễn gắn liền với cuộc sống hằng ngày, được chia thành nhiều chương ngắn để dễ tiếp thu, mỗi chương tập trung vào một khía cạnh cụ thể, liên quan đến những vấn đề về trí não thường gặp trong cuộc sống hằng ngày, như ghi nhớ mã PIN, password, lịch hẹn, xác định phương hướng và nhiều vấn đề khác.
Mỗi chương bắt đầu bằng một bài trắc nghiệm nhanh để bạn tự đánh giá khả năng của mình ở khía cạnh đang đề cập. Sau đó bạn sẽ chuyển thẳng đến phần bài tập, câu đố, mẹo và thủ thuật. Ngoài chương 13, mỗi chương đều có hệ thống tính điểm, giúp bạn đánh giá xem não bộ của mình đã phát huy năng lực đến mức tối ưu, hay bạn cần luyện tập nhiều hơn. Và cuối cùng, bạn đã sẵn sàng để Tăng cường trí lực?
9. Bí Ẩn Của Não Phải
Cuốn sách Bí Ẩn Của Não Phải do tác giả Makoto Shichida biên soạn giúp các bậc phụ huynh hiểu được những kiến thức về khả năng tư duy của con bạn cũng như những kỹ năng mà bé có thể tự học hỏi, sáng tạo, và phát triển trong chính bộ não tí hon của mình.
Đối với trẻ nhỏ việc giúp bé phát triển khả năng tư duy sáng tạo là điều rất quan trọng, vì vậy cha mẹ cần quan tâm giúp trẻ rèn luyện kích thích hoạt động của não phải để bồi dưỡng cho trẻ khả năng tư duy sáng tạo. Bởi lẽ việc phát triển não phải cho trẻ không phải chỉ phát triển về cảm xúc, về sự sáng tạo mà những kết quả đó sẽ giúp ích rất nhiều cho sự phát triển toàn não bộ. Khi được giáo dục đúng cách, não phải sẽ phát triển và tạo sự liên kết với não trái một cách tốt nhất.
Cuốn sách Bí Ẩn Của Não Phải đem đến triết lí giáo dục lành mạnh, nhân văn, coi trọng và tôn vinh mọi đứa trẻ. Nó cũng thức tỉnh cha mẹ Việt tận dụng những năm tháng đầu đời - khoảng thời gian duy nhất chúng ta có thể nắm tay trẻ - để quan tâm hơn đến việc nuôi dạy trẻ và giúp con có nền tảng phát triển tốt nhất.
Đối với trẻ nhỏ việc giúp bé phát triển khả năng tư duy sáng tạo là điều rất quan trọng, vì vậy cha mẹ cần quan tâm giúp trẻ rèn luyện kích thích hoạt động của não phải để bồi dưỡng cho trẻ khả năng tư duy sáng tạo. Bởi lẽ việc phát triển não phải cho trẻ không phải chỉ phát triển về cảm xúc, về sự sáng tạo mà những kết quả đó sẽ giúp ích rất nhiều cho sự phát triển toàn não bộ. Khi được giáo dục đúng cách, não phải sẽ phát triển và tạo sự liên kết với não trái một cách tốt nhất.
Cuốn sách Bí Ẩn Của Não Phải đem đến triết lí giáo dục lành mạnh, nhân văn, coi trọng và tôn vinh mọi đứa trẻ. Nó cũng thức tỉnh cha mẹ Việt tận dụng những năm tháng đầu đời - khoảng thời gian duy nhất chúng ta có thể nắm tay trẻ - để quan tâm hơn đến việc nuôi dạy trẻ và giúp con có nền tảng phát triển tốt nhất.
10. Tối Ưu Hóa Trí Thông Minh
Có một trí tuệ sáng suốt hơn là ước mơ của mọi người. Bạn đang cầm trên tay một cuốn sách sẽ giúp bạn biến ước mơ đó thành hiện thực” (Tony Buzan).
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: thị giác là cơ quan tiếp thu kiến thức tốt nhất. Bởi thế, cuốn sách hướng dẫn rèn luyện trí não chủ yếu bằng hình ảnh, gồm những bài tập nhận thức phong phú và phổ biến. Quyển sách được chia thành những chủ đề chính bao gồm: Trí nhớ, Tư duy hình ảnh và nhận thức không gian, Tư duy sáng tạo, Tư duy chữ số, Tư duy ngôn ngữ và Mối liên hệ giữa trí tuệ và cơ thể. Về mặt trình bày, Tối ưu hóa trí thông minh được thiết kế sao cho việc truyền tải nội dung phù hợp với quá trình tiếp nhận kiến thức của não nhất.
Đặc biệt hơn nữa, cuốn sách có hơn 200 bài tập cùng các phương pháp và kĩ thuật rèn luyện trí não. Thông qua việc thực hiện những bài tập trong Tối ưu hóa trí thông minh, bạn sẽ phát triển được khả năng chú ý và tập trung, trí nhớ, cách học tập và khả năng sáng tạo, từ đó biến tiềm năng nhận thức của bộ não chúng ta thành hiện thực. Những khả năng này sẽ thúc đẩy một cách đáng kể sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống của bạn.
"Dành thời gian cho chương trình Tối Ưu Hóa Trí Thông Minh chính là đầu tư vào tài sản tri thức của bạn và đó chính là tài sản có giá trị nhất trên thế giới này".
Trên đây là 10 cuốn sách kích hoạt não bộ giúp bạn đọc có thêm kiến thức cũng như sự hiểu biết về trí não của mình, giúp chúng phát huy tối đa sức mạnh. Hy vọng rằng, chúng sẽ mang lại giá trị cho người đọc. Ngoài ra, quý độc giả còn có thể tham khảo những cuốn sách khác về rèn luyện tư duy tại đây.
Xem thêm:
► 7 Cuốn Sách Dạy Tư Duy Cho Trẻ Mọi Lứa Tuổi
►Bật Mí Những Cuốn Sách Toán Hay Nhất Giúp Bạn Nâng Cao Tư Duy Logic
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: thị giác là cơ quan tiếp thu kiến thức tốt nhất. Bởi thế, cuốn sách hướng dẫn rèn luyện trí não chủ yếu bằng hình ảnh, gồm những bài tập nhận thức phong phú và phổ biến. Quyển sách được chia thành những chủ đề chính bao gồm: Trí nhớ, Tư duy hình ảnh và nhận thức không gian, Tư duy sáng tạo, Tư duy chữ số, Tư duy ngôn ngữ và Mối liên hệ giữa trí tuệ và cơ thể. Về mặt trình bày, Tối ưu hóa trí thông minh được thiết kế sao cho việc truyền tải nội dung phù hợp với quá trình tiếp nhận kiến thức của não nhất.
Đặc biệt hơn nữa, cuốn sách có hơn 200 bài tập cùng các phương pháp và kĩ thuật rèn luyện trí não. Thông qua việc thực hiện những bài tập trong Tối ưu hóa trí thông minh, bạn sẽ phát triển được khả năng chú ý và tập trung, trí nhớ, cách học tập và khả năng sáng tạo, từ đó biến tiềm năng nhận thức của bộ não chúng ta thành hiện thực. Những khả năng này sẽ thúc đẩy một cách đáng kể sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống của bạn.
"Dành thời gian cho chương trình Tối Ưu Hóa Trí Thông Minh chính là đầu tư vào tài sản tri thức của bạn và đó chính là tài sản có giá trị nhất trên thế giới này".
Trên đây là 10 cuốn sách kích hoạt não bộ giúp bạn đọc có thêm kiến thức cũng như sự hiểu biết về trí não của mình, giúp chúng phát huy tối đa sức mạnh. Hy vọng rằng, chúng sẽ mang lại giá trị cho người đọc. Ngoài ra, quý độc giả còn có thể tham khảo những cuốn sách khác về rèn luyện tư duy tại đây.
Xem thêm:
► 7 Cuốn Sách Dạy Tư Duy Cho Trẻ Mọi Lứa Tuổi
►Bật Mí Những Cuốn Sách Toán Hay Nhất Giúp Bạn Nâng Cao Tư Duy Logic
