Một năm mới đang chuẩn bị đến, cũng là lúc chúng ta nên refresh, F5 lại bản thân mình. Đây là lúc ta cần loại bỏ những điều tiêu cực, tập quen các thói quen mới để có một khởi đầu đầy tích cực và tràn đầy năng lượng.
Chắc chắn rằng việc thay đổi một thói quen luôn là một điều không dễ dàng. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng những trải nghiệm này sẽ khơi dậy một con người tích cực trong bạn để chào đón một năm mới 2021.
Hãy cùng Newshop thử thách bản thân mình bằng cách thực hiện những điều sau để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của mình ở năm 2021 nhé!
1. Ngưng tốn thời gian với mạng xã hội
Đã có nhiều các nghiên cứu cho ta biết rằng việc nằm dài và lướt mạng xã hội sẽ khiến bạn cảm thấy lười biếng hơn, cuộc sống buồn chán hơn. Và bạn sẽ lập tức nhận ra bên ngoài xung quanh chúng ta có rất nhiều điều thú vị hơn, nhiều điều ta cần quý trọng hơn nếu bạn rời xa những thế giới ảo đó. Đây là một điều không dễ dàng nhưng rất đáng thử để có cuộc sống tốt hơn.
2. Dậy sớm hơn để có một ngày dài và ý nghĩa
Mỗi ngày nếu như ta bắt đầu một ngày sớm hơn, ta sẽ cảm nhận một ngày sẽ dài và làm được rất nhiều việc có ý nghĩa hơn trong cuộc sống như: có thời gian để tập thể dục, chăm sóc bản thân, lên kế hoạch một ngày ý nghĩa,... Khi bạn tập cho mình một thói quen dậy sớm cũng sẽ là một cách giúp bạn yêu quý bản thân hơn. Bạn sẽ cảm thấy những thay đổi, trở thành một con người mới, hạnh phúc hơn, tươi tắn hơn và nhiều năng lượng hơn
Vì vậy, hãy tập dậy sớm hơn mỗi ngày để cảm nhận được một ngày thật ý nghĩa và có nhiều thời gian cho bản thân, người xung quanh và những điều bạn thích.
3. Đọc sách để cuộc sống tốt hơn
Mỗi tuần/ mỗi tháng hãy dành một khoảng thời gian để đọc những cuốn sách bạn thích. Sách cũng chính là nơi giúp bạn khám phá thế giới mà không cần phải dịch chuyển quá nhiều, đồng thời giúp bạn nâng cao kiến thức của mình, cải thiện sự tập trung và tăng cường khả năng tư duy phân tích,..
Đọc sách có thể đem đến cho bạn cách để trau dồi những kỹ năng như: tự tin hơn trong giao tiếp, vốn từ ngữ được mở rộng, cải thiện trí nhớ và cũng là một cách để bạn giải trí trong thời gian rảnh,...
4. Tập thể dục hằng ngày để có một sức khỏe tốt
Ở cuộc sống đầy sự bộn bề như hiện nay, có rất nhiều người đã lãng quên việc chăm sóc bản thân mình, bỏ qua việc tập thể dục và nghĩ không cần vận động mình vẫn có một sức khỏe tốt. Nhưng thật ra nếu như bạn không dành thời gian tập thể dục hằng ngày, bạn sẽ nhận rất nhiều tác hại đến sức khỏe như: giảm tuổi thọ, cơ thể đau nhức, tăng cân,...
Không gì quan trọng bằng sức khỏe đâu vì vậy nên dành riêng cho bản thân mình tối thiểu 30 phút hằng ngày để vận động như: đạp xe, chạy bộ,... cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
>>Xem thêm: Top 7 Cuốn Sách Yoga Nên Đọc Vì Sức Khỏe Tương Lai
5. Đừng ngại đi đến một nơi mới
“Đi một ngày đàng học một sàng khôn”, năm mới đã đến rồi tại sao bạn không thử xách balo lên và đi đến nơi mình mong muốn bấy lâu nay, tham quan các địa điểm mới lạ, bạn sẽ được khám phá một điều mới, mở rộng mối quan hệ và bạn sẽ có những kỉ niệm nhớ đời. Cho nên, khi còn trẻ đừng ngại xê dịch bản thân và đặt chân đến một vùng đất khác.
6. Ăn uống một cách lành mạnh
Hãy bắt đầu tập trung vào sức khỏe của mình hơn trong năm 2021 bằng cách ngừng thói quen ăn vô tội vạ và thay đổi thực đơn không lành mạnh của bản thân với những món ăn nhiều chất dinh dưỡng hơn, nhiều rau xanh và ít đi những chất béo không tốt.
Ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một tinh thần tốt hơn khi làm việc, nâng cao được sức khỏe của chính bản thân mình.
>>>Xem thêm: Eat Clean là gì? Hiểu đúng & đủ qua 7 bộ sách sau
7. Theo đuổi sở thích
Năm mới đã đến hãy dành nhiều thời gian cho bản thân mình hơn nào. Hãy thử tìm hiểu và học một kỹ năng mới mà bạn yêu thích bấy lâu nay. Bạn sẽ thấy cuộc sống này thú vị và tươi đẹp hơn nếu dành thời gian rảnh rỗi cho những hoạt động khiến mình thích, ví dụ như vẽ tranh, nghe nhạc hay đi du lịch...
Những sở thích này sẽ giúp bạn "sạc" lại năng lượng để làm việc và học tập tốt hơn, đồng thời còn cân bằng cảm xúc và khiến cuộc sống nhiều màu sắc hơn.
8. Tiết kiệm chi tiêu
Mỗi tháng hãy dành riêng ra một khoảng tiền nhỏ trong tiền thu nhập của bạn. Việc tiết kiệm chi tiêu này chính là để tự do về tài chính, thanh toán hết các khoản nợ, dự phòng trước những rủi ro, mua nhà - xe và giúp cuộc sống đầy đủ hơn.
9. Lên ý tưởng quản lý cuộc sống
Hãy tự tìm kiếm cho mình một ý tưởng về cuộc sống để quản lý. Có thể là trồng và chăm sóc một cái cây nhỏ cho đến ngày thu hoạch, hay tạo cho mình một cuốn sổ bullet journal đang hot hiện nay.... Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh hơn nhờ những hoạt động đó, và có thể quản lý toàn bộ quá trình. Bắt đầu từ những việc nhỏ, bạn có thể rút ra cho mình bài học kinh nghiệm khi làm điều gì trong cuộc sống.
10. Luôn suy nghĩ tích cực
Hay suy nghĩ gay gắt và chỉ trích chính mình là một thói quen vô cùng độc hại. Hành động tiêu cực này khiến ta luôn muốn giảm động lực phấn đấu. Nếu muốn có một cuộc sống tràn đầy năng lực vào một năm mới, điều quan trọng nhất là bạn cần thay đổi là phải yêu thương và tin tưởng chính mình.
Có một quy tắc giúp bạn mỗi khi cảm thấy tự ti hoặc chán nản là: Sự thật + Lạc quan = Tích cực. Hãy luôn nhớ công thức này để luôn suy nghĩ tích cực hơn nhé.
Hy vọng bài viết trên sẽ đem lại cho bạn những cách để có thể refresh lại tâm hồn của bản thân, tạo ra một phiên bản tốt nhất của bản thân để đón chào một năm mới tốt đẹp hơn.
