banner panda books

Sách Yoga

150.000đ 120.000đ -20%
Mua ngay
Khoa Học Về Yoga
Miễn phí vận chuyển
300.000đ 270.000đ -10%
Tạm hết hàng

Nếu nói đến bộ môn thể thao giúp con người có thể cảm nhận được những phút giây nhẹ nhàng của cuộc sống thì đó chắc chắn là yoga và thiền. Đây được xem là hai bộ môn thể thao rất tốt cho tinh thần và thể chất của người tập, ắt cũng vì thế mà yoga và thiền hiện nay rất được ưa chuộng. Nhằm hỗ trợ cho những người có mong muốn học yoga và thiền, các dòng sách yoga - sách thiền đã được cho ra đời với rất nhiều phương pháp hiệu quả.

Bạn biết không, hiện có rất nhiều dòng sách tập yoga cũng như sách thiền hay tại Newshop đấy! Để xem hai dòng sách này có gì đặc biệt và giá trị chúng mang lại là gì, mời bạn xem ngay những chia sẻ sau nhé!

Sách yoga - Sách thiền định: Có gì khác biệt? 

Theo lý thuyết, thiền được xem là một phần của yoga nhưng xét về phương pháp và tính chất thì đây là hai bộ môn khá độc lập với nhau, cũng vì vậy mà các dòng sách yoga và sách thiền được phân chia thành các dòng sách khác nhau:

Hiểu thế nào về sách yoga?

Tuy yoga được biết đến là bộ môn nhẹ nhàng cho và tưởng chừng bạn sẽ không phải dùng sức của cơ thể nhưng yoga lại rất cần yếu tố thể chất đấy nhé! Bởi các phương pháp cũng như kỹ năng sách tập yoga mang lại sẽ giúp cơ thể bạn được linh hoạt hơn nhờ vào sự kéo căng cơ thể, vì vậy mà bạn hoàn toàn có thể đổ mồ hôi khi tập yoga. Đặc biệt là thông qua các dòng sách yoga trị liệu, bạn có thể cảm nhận được sự liên kết giữa cơ thể và tâm trí của chính mình. 

Hơn hết, có thể nói rằng sách yoga công cụ hỗ trợ cho cả tâm hồn, tinh thần và thể chất của bạn được hòa hợp với nhau từ các phương pháp mà chuyên gia uy tín mang lại.

Hiểu thế nào về sách thiền?

Nếu sách dạy yoga chủ yếu tập trung vào các phương pháp, kỹ năng hợp nhất cả tinh thần và thể chất thì mục tiêu những dòng sách tập thiền hướng đến chính là nâng cao nhận thức cũng như tâm hồn của người tập về thực tại để từ đó có cái nhìn sâu sắc hơn, giúp bản thân người tập trở nên điềm tĩnh hơn. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm nhận được sự tập trung của hơi thở thông qua các câu niệm hoặc một hình ảnh nào đó khi thực hiện theo những hướng dẫn từ các dòng sách thiền định. 

Nhìn chung, sách thiền sẽ giúp bạn thiết lập những suy nghĩ cũng như cảm xúc từ cơ thể mà không chịu ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài. Qua đó, bạn sẽ vơi đi những lo lắng, áp lực trong cuộc sống.

Sách yoga - Sách thiền định mang lại lợi ích gì?

Mang đến sự tươi trẻ

Theo các nghiên cứu cho thấy, yoga và thiền đều là những bộ môn giúp cơ thể của bạn thải độc tố rất tốt, bạn sẽ cảm nhận được da của mình được đẹp và săn sắc hơn. Đặc biệt, khi thực hiện các phương pháp sách yoga - sách thiền mang lại còn giúp bạn điều tiết được tuyến bã nhờn và và hạn chế quá trình lão hóa đáng kể.

Làm đẹp cho vóc dáng 

Không chỉ mang lại sự tươi trẻ mà thông qua việc yoga và thiền, người tập còn cải thiện được đáng kể vóc dáng của mình đấy! Bởi các bài tập sách yoga và sách thiền sẽ giúp cơ bắp của bạn dẻo dai hơn rất nhiều. Nếu bạn có cơ thể gầy, yoga và thiền sẽ trao đổi chất tốt hơn. Nếu bạn muốn giảm cân, yoga và thiền sẽ giúp năng lượng thừa được tiêu hao đáng kể.

Hạn chế bệnh tật 

Không chỉ giúp ích cho vẻ bề ngoài mà yoga và thiền còn có lợi cho sức khỏe người tập. Không chỉ giúp khí huyết được lưu thông và còn giúp các hệ cơ quan: hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa,... hoạt động được ổn định hơn. Hơn hết, bạn có thể ngăn chặn các triệu chứng như mất ngủ, đau đầu, hay nhức xương khớp,... và các loại bệnh tật tiềm ẩn khác nếu thực hiện các kỹ năng từ sách tập yoga tại nhà hay sách thiền định thường xuyên .

Các dòng sách yoga - sách thiền hay nhất tại Newshop

YOGA CỔ ĐIỂN - TRIẾT LÝ VÀ THỰC HÀNH

Có thể nói đây là cuốn sách tập yoga hay cho những ai tiếp xúc với bộ môn này lần đầu. Bởi cuốn sách này được ví như một cuốn cẩm nang giúp người tập có thể thông hiểu cả lý thuyết và thực hành trong suốt quá trình luyện tập. Qua đó, bạn sẽ giải tỏa được những căng thẳng để có được một sức khỏe tốt. 

BỐN KINH YOGA QUAN TRỌNG NHẤT

Người đọc hoàn toàn có thể xem “Bốn Kinh Yoga Quan Trọng Nhất” là một cuốn sách yoga toàn thư. Vì người đọc có thể tìm thấy rất nhiều kỹ thuật, phương pháp yoga từ đơn giản nhất đến huyền bí mật. Nội dung các kinh không dễ đọc nên người dịch đã đưa ra nhiều chú giải và minh họa chu tiết nhằm giúp văn bản trở nên gần gũi hơn với công chúng. 

THIỀN QUÁN THỰC HÀNH

Với bốn phần: chuẩn bị cho khóa tu, sự khởi đầu, một ngày thực tập trọn vẹn và ngày trở về nhà. Trong tập sách này, bà Sylvia Boorstein, một nữ giáo thọ danh tiếng tại Hoa Kỳ, sẽ trình bày với bạn đọc những hướng dẫn chi tiết cho một khoá thiền tập cụ thể. Thông qua dòng sách tập thiền định này, bạn sẽ nắm được những phương pháp thiền tập của người phương Đông và lợi ích của thiền trong cuộc sống của họ. 

Hy vọng, qua những chia sẻ Newshop mang lại, bạn sẽ tìm được cho bản thân mình những dòng sách yoga - sách thiền hay để quá trình luyện tập nhận được kết quả tốt nhất.