Combo Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 + Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền (Bộ 2 Cuốn)

Combo Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 + Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền (Bộ 2 Cuốn)

Combo Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 + Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền (Bộ 2 Cuốn) - Ăn Uống Thông Minh, Tập Luyện Thông Minh, Thi Đấu Thông Minh giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp.
404.000đ 323.200đ

Tiết kiệm: 80.800đ (20%)

Mã Giảm Giá:
Giảm 10k
Giảm 5k
THÔNG TIN & KHUYẾN MÃI

Thanh toán linh hoạt với:  , ATM nội địa, Internet Banking 

Giao hàng trên Toàn Quốc

Đặt online hoặc gọi ngay 0909.354.135

Chiết khấu cao cho các đại lý và khách đặt sỉ

Sale Bạt Ngàn, Đón Hè Sang Với Nhiều Ưu Đãi Hấp Dẫn Cùng Newshop

Giao hàng bởi Công Ty TNHH Trực Tuyến NEWSHOP

Giao hàng trên toàn Quốc

Nhận hàng rồi mới thanh toán tiền ( COD )

Combo Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 + Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền (Bộ 2 Cuốn)
Combo Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 + Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền (Bộ 2 Cuốn)
323.200đ 404.000đ Tiết kiệm: 80.800đ (20%)
Mua kèm giảm thêm
Mô tả sản phẩm
Combo Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 + Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền (Bộ 2 Cuốn)

1. Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3

Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman® Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman® 70.3®, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 - một nửa cự ly nguyên gốc - cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman® trọn vẹn.

Sau khi đã từng huấn luyện thành công cho hàng trăm vận động viên tham gia cự ly này, từ những người mới bắt đầu tới những nhà vô địch thế giới, tôi có thể nói với bạn rằng Henry Ash và Marlies Penker đã xuất sắc hoàn thành một nhiệm vụ khéo léo, đó là dẫn lối bạn vượt qua những bước phức tạp trong hành trình chuẩn bị cho thử thách sức bền sắp tới. Bắt đầu cuộc thi của mình với sự trang bị tốt về thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn bồi đắp lòng tự tin và cảm thấy an tâm, để bạn có thể tận hưởng một ngày sẽ mãi mãi trở thành cột mốc đáng nhớ trong cuộc đời.


2. Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền - Ăn Uống Thông Minh, Tập Luyện Thông Minh, Thi Đấu Thông Minh

 

Bạn có bao giờ nghĩ đến giới hạn của cơ thể không? Có bao giờ lắng nghe tiếng nói của chúng không? Hầu hết chúng ta đòi hỏi rất nhiều từ cơ thể mình, chúng ta mong muốn nó tốt hơn nhiều lần những gì chúng đang có, chúng ta khai thác nó hết công suất nhưng lại thiếu sót trong việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý để nó có thể vận hành hết khă năng. Sức bền trong cơ thể mỗi người là khác nhau, bởi vậy giới hạn của mỗi người cũng khác nhau. Nhưng đối với các vận động viên, không có gì là giới hạn đối với họ, họ làm việc và tập luyện từng ngày để chinh phục thành công, chinh phục các vạch đích.

Mỗi lĩnh vực sẽ cần có một chế độ dinh dưỡng khác nhau, một bài tập khác nhau phù hợp để nâng cao lợi thế của từng người. Bởi vì hầu hết những người chơi thể thao đều không có thời gian hoặc nền tảng khoa học để bắt kịp với lĩnh vực dinh dưỡng thể thao liên tục biến chuyển, cuốn sách này sẽ thay bạn làm điều đó.

Suzanne Girard Eberle là một vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp trước khi trở thành một huấn luyện viên về dinh dưỡng trực giác, tư vấn về các thói quen ăn uống hiệu suất cao cho những người chơi thể thao có cơ thể muôn hình muôn vẻ và thuộc mọi cấp độ năng lực. Tác giả trải nghiệm rồi mới viết. Từ đó, cô biết rõ điều gì thực sự cần thiết, điều thực sự về những lời khuyên của chuyên gia với thực tế áp dụng và mức độ hiệu quả là như thế nào. Chính vì vậy, bộ 2 cuốn sách Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền và Kế Hoạch Dinh Dưỡng Cho Các Cuộc Thi Đấu Và Các Điều Kiện Cụ Thể viết bằng trải nghiệm nên sự gần gũi và đáng tin của nó cũng cao hơn.

Cuốn sách Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.

Có ba yếu tố chủ chốt định hình nên thành công của bạn luôn bao gồm: yếu tố di truyền, sự tập luyện và dinh dưỡng. Bạn không thể thay đổi hệ gen của mình, nên nếu muốn tiến bộ, bạn chỉ còn cách là tập trung vào hai yếu tố còn lại (cùng với việc nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ cũng như sở hữu tinh thần mạnh mẽ).

Dù bạn muốn có xếp hạng cao hay chỉ muốn hoàn thành cuộc đua, bạn vẫn phải thiết lập những thói quen ăn uống hiệu suất cao có khả năng hỗ trợ bạn thực hiện các mục tiêu cá nhân mỗi ngày, qua đó hoàn thành mục tiêu dài hạn. Các vận động viên luôn luôn tham gia tranh đấu ở các cuộc đua sức bền với một kế hoạch dinh dưỡng cực kỳ chi tiết. Điều quan trọng nhất là họ luôn suy nghĩ về nhu cầu ăn, uống, cũng như bổ sung chất điện giải trong suốt quá trình. Vì hãy nhớ là bạn chỉ tham gia thi đấu trong một khoảnh khắc, một thời gian ngắn nhưng thành công ấy được quyết định bằng việc bạn chuẩn bị trong suốt quá trình ấy như thế nào.

Điều quan trọng không phải là bạn luyện tập bâu lâu, điều quan trọng hơn cả là bạn đã luyện tập hiệu quả như thế nào. Chính vì vậy, bạn cần luyện tập hiệu quả hơn là chỉ chú trọng vào thời gian hay những thứ khác, mức độ hiệu quả sẽ quyết định thành công của bạn. Nếu bạn đang cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nếu bạn muốn chinh phục những cuộc thi thì đây là cuốn sách được viết ra dành riêng cho bạn. Đừng chần chừ để đọc hai cuốn sách này, vì đôi khi chỉ cần mục chút dứt khoát, bạn có thể thay đổi cả tương lai của mình.

quy-trinh-dong-hang-newhsop
Hỏi, đáp về sản phẩm
0 bình luận
Khách hàng nhận xét