Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Danh mục: Sách Y Học & Thể Dục Thể Thao | Sách Y Học - Chăm Sóc Sức Khỏe
Chưa Có Đánh Giá
32 Đã Bán
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe - Trong bộ sách này , ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống
248.000đ 198.400đ

Tiết kiệm: 49.600đ (20%)

THÔNG TIN & KHUYẾN MÃI

Thanh toán linh hoạt với:  , ATM nội địa, Internet Banking 

Giao hàng trên Toàn Quốc

Đặt online hoặc gọi ngay 0909.354.135

Chiết khấu cao cho các đại lý và khách đặt sỉ

Sale Bạt Ngàn, Đón Hè Sang Với Nhiều Ưu Đãi Hấp Dẫn Cùng Newshop

Giao hàng bởi Công Ty TNHH Trực Tuyến NEWSHOP

Giao hàng trên toàn Quốc

Nhận hàng rồi mới thanh toán tiền ( COD )

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe
198.400đ 248.000đ Tiết kiệm: 49.600đ (20%)
Mua kèm giảm thêm
Sản phẩm thường được xem cùng
Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress

Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress
65.000đ 52.000đ -20%
Mua ngay
Combo Thanh Lọc Não Bộ + Ăn Gì Bổ Não (Bộ 2 Cuốn)

Combo Thanh Lọc Não Bộ + Ăn Gì Bổ Não...
348.000đ 295.800đ -15%
Mua ngay
Mô tả sản phẩm
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe

1. Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8?

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:

– Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi

– Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải

– Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm

– Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ

– Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công đều ngủ ít hơn bình thường nhưng năng suất công việc của họ vẫn luôn hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân mình nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ làm bạn bỏ cuộc:

– Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được

– Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.

Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ Ít Vẫn Khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.

2. Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?

Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.

Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.

Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.

Bác sĩ Yoshinori Nagumo tốt nghiệp trường Đại học Y Tokyo Jikei, hiện là Tổng Giám đốc phòng khám Nagumo, nổi tiếng trong lĩnh vực phẫu thuật ung thư, giải phẫu ngực tại nhiều bệnh viện lớn ở Tokyo, Nagoya, Fukuoka.

Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
 
Mua sách online không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, dễ dàng tìm mua được cuốn sách mình yêu thích với giá gốc từ các nhà xuất bản với giá rẻ mà còn được giao đến tận nhà nhanh chóng. Bạn đang muốn mua sách online mà chưa biết mua sách online ở đâu giá rẻ nhất thì hãy tham khảo ngay tại Newshop bạn nhé!
quy-trinh-dong-hang-newhsop
Sản phẩm liên quan
Cải Thiện Năng Lực Trí Não 2

Cải Thiện Năng Lực Trí Não 2
68.000đ 57.800đ -15%
Tạm hết hàng
Bấm Huyệt Bàn Chân

Bấm Huyệt Bàn Chân
90.000đ 72.000đ -20%
Mua ngay
Chữa Bệnh Tiểu Đường Và Biến Chứng

Chữa Bệnh Tiểu Đường Và Biến Chứng
65.000đ 52.000đ -20%
Mua ngay
Ai Rồi Cũng Chết

Ai Rồi Cũng Chết
159.000đ 127.000đ -20%
Ngừng kinh doanh
Cách Dùng Thuốc Cho Người Cao Tuổi

Cách Dùng Thuốc Cho Người Cao Tuổi
57.000đ 46.000đ -19%
Tạm hết hàng
Chẩn Đoán Và Phòng Trị Viêm - Xơ - Ung Thư Gan

Chẩn Đoán Và Phòng Trị Viêm - Xơ - Ung...
50.000đ 40.000đ -20%
Ngừng kinh doanh
Những Phương Thuốc Làm Đẹp Từ Các Loại Củ & Hạt

Những Phương Thuốc Làm Đẹp Từ Các Loại Củ &...
50.000đ 40.000đ -20%
Tạm hết hàng
Những Phương Thuốc Làm Đẹp Từ Rau Củ Quả

Những Phương Thuốc Làm Đẹp Từ Rau Củ Quả
50.000đ 40.000đ -20%
Tạm hết hàng
50 Loại Nước Trái Cây Làm Thon Dáng Đẹp Da

50 Loại Nước Trái Cây Làm Thon Dáng Đẹp Da
43.000đ 35.000đ -19%
Ngừng kinh doanh
Cẩm Nang Bệnh Phụ Nữ

Cẩm Nang Bệnh Phụ Nữ
42.000đ 34.000đ -19%
Tạm hết hàng
Hỏi, đáp về sản phẩm
0 bình luận

Khách hàng nhận xét
Chuyển hàng đúng giờ
Cam kết chuyển hang nhanh nhất
Dịch vụ tốt nhất
Hỗ trợ khách hàng 24/7
Danh mục và Sản phẩm nổi bật
Sách Luyện Thi THPT Quốc Gia | Sách Tham Khảo Lớp 10 | TuongVip | Sách Kỹ Năng Sống | Sách Luyện Thi THPT Quốc Gia Môn Toán | Sách Luyện Thi THPT Quốc Gia Môn Vật Lý | Sách Luyện Thi THPT Quốc Gia Môn Sinh Học | Sách Tham Khảo | Sách Tham Khảo Lớp 12 | Sách Tham Khảo Lớp 11
Zalo Messenger